дућан → Plan rada 2024.
Snimke sati mjesečnih paketa online yoge za 2024. godinu.
-
ОпуштеноЈогијско дисање
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 + 10 мин
Технике јогијског дисања, антистрес јога и мајндфул покрети
-
ИнтензивноСнага одлучности
75 + 5 кс 60 + 6 кс 40 мин
Јачање врлине одлучности, јасноће, устрајности и дисциплине које нам требају како би успешно остварили своју намеру.
-
СредњиПлес живота
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 мин
Протеци кроз расплесане ритмичне секвенце винјаса јоге и напуни се са животним весељем.
-
СредњиМирно тело, миран ум
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 + 10 мин
Часови мајндфул јоге кој раде на стабилној, мирној снази с опуштеним ставом
-
ОпуштеноЈога за кукове и псоас
75 + 5 кс 60 + 6 кс 40 + 10 мин
Серија часови Мајндфул слоу флоу јоге који циљају опуштање напетости у куковима и пуштање стреса из мишића.
- Опуштено
Зора срца
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 + 10 мин
Расплесано и весело његовање јога праксом која шири простор груди и отвара срчаност.
- Средњи
Здрава леђа
75 + 5 кс 60 + 6 кс 40 + 10 мин
Збирка видеа за одржавање виталне кичме и олакшање напетости у леђима јога терпијаксим приступом.
-
ИнтензивноВатрено чишћење
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 + 10 мин
Часови јоге за буђење варења, чишћење црева, снагу центра, виталност и здравље.
- Опуштено
Пранични дани
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 + 10 мин
Продишите дубоко и мирно те у себи покрените животну енергију – Прану.
- Средњи
Мајндфул однос
75 + 5 кс 60 + 6 кс 40 мин
Радимо мајндфул принцип – добар однос будности и опуштености. Телом градимо тај став, јачањем базе и лакоћом раста.
- Средњи
Путем трапезијуса
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 мин
Ослобађање напетости у врату и раменима, јачање мишића горњих леђа и рамена, покретљивост врата и усправно држање.
- Интензивно
Сигурна база
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 мин
Циљано јачање мишића који подупиру карлицу, сакроилијакални зглоб, пелвично дно, глутеуса, квадрицепса и адуктора.
