Програми

Biševo Yoga Healing Space

Пројекат је настао из сусрета древне дисциплине јоге и нетакнуте природе Медитерана. Циљ пројекта је да размисли о потребама и проблемима које носимо са собом и да им приступи холистички, што се постиже кроз програме који се нуде на острву.

Јутарњи часови онлајн јоге

Јутро је најбоље доба дана за вежбање јоге - зато се традиционални поздрави сунцу изводе у зору. Током ових сати се истежемо, дишемо и смирујемо ум како бисмо били спремни за изазове дана.

Мајндфулнес медитација

Медитацијом тренирамо своју свест о томе шта мислимо и у ком се стању налазимо, и способност да изаберемо да ли желимо да наставимо тако да размишљамо или не. Бити свестан и поседовати ове квалитете ума није случајност, то је свестан избор сваког од нас.

Мајндфул слов флоу јога

Час са спорим ритмом и медитативним карактером. Постајемо свесни садашњег тренутка, свог стања, своје унутрашње атмосфере кроз кретање и задржавање једноставних положаја тела.

Онлајн курс мајндфулнеса за почетнике

Течај основа мајндфулнес медитације за почетнике или вас који желите мало обновити медитативну праксу. Дружимо се један мјесец четири сриједе за редом и заједно медитирамо.

Пракса јоге у Комижи и Вису

Када дођете у Комижу или на острво Вис, слободно ме контактирајте да организујемо приватни или групни час јоге. Радо ћу организовати јога догађаје у Бишеву и Комижи, придружите ми се.

Онлајн јога за труднице

Придружите ми се без обзира на вашу фазу трудноће или претходно искуство у јоги. Редовни часови јоге у трајању од сат времена укључују вежбе дубоког дисања и дисања, вежбе снаге прилагођене трудноћи, вежбе истезања, време за опуштање, самомасажу и медитацију.

Аштанга јога

Динамичан стил јоге који се заснива на координацији дисања са низом положаја и покрета кроз одређени редослед. Дисање и покрети при извођењу положаја интензивно загревају тело, што доводи до прочишћења. Ако се метода доследно примењује, тело постаје снажно и здраво.

Циклуси

Dva ili više tjedna redovnom praksom yoge obrađujemo temu ciklusa. Namijenjeni su svima koji žele poraditi na uspostavljanju zdravih navika. Ciklusi su svjesna promjena s uloženim naporom, voljom i jasnim ciljem.