Јога повлачења

Намера овог путовања била је да одвојимо време за „поглед ка унутра и ширење хоризонта ка споља”, два наизглед супротна појма која се допуњују. Поглед ка унутра значи упознавање сопствених навика и стања која се понављају. Авантура једрења и слобода морског пространства дају нам довољно простора да их сагледамо из другачије перспективе.

Пловидба нас повезује с природом на необичан начин и подстиче другачије од других окружења. У искуству брода, ветра и мора готово свако пристајање употпунили смо јогијском праксом, а плутање у тихим увалама медитацијом. Љуљање брода у вечерњим сатима пратила је јога нидра за дубок и квалитетан сан. После два дана на мору отпустили смо бриге свакодневног живота, заборавили копнене потребе и препустили се искусном скиперу Јанку и морским струјама.

Распоред смо из дана у дан прилагођавали времену и расположењу групе. Сваког дана настојали смо да урадимо динамичну праксу, јогијско дисање, медитацију и шетњу и поједемо два укусна кувана оброка.

ОКВИРНИ РАСПОРЕД:

У добром друштву и јогијској атмосфери природно смо урањали у тишину и смех, читали, сунчали се и једноставно били.

С одушевљењем смо прихватиле позив да проведемо седам дана на Бишеву у оквиру Biševo Island Artist Residency. Пронаћи мир на малом острву усред Јадрана крајем августа звучало је као једна од ретких оаза „Медитерана какав је некада био”.

Бишево нам је понудило и више: нетакнуту природу, дивне видике, мирисе аутохтоног биља, непрекидни шум мора, укусе острвске хране, гостопримство домаћина и нова пријатељства.

Бишево је идеално место за дубоку, племениту тишину и посматрање дивљине, али и тераса од сувог зида које је вредан људски рад обликовао и засадио виноградима и маслинама. Такво окружење само по себи позива на истинску јогу, повезивање тела и духа, односно даха, као наше једине праве природе.

Праксу смо надоградиле личном екологијом, користећи локалне намирнице и учествујући у градњи сувог зида. Све нас је то подстакло да размислимо колико смо дубоко и нераскидиво повезани с природом и њеним променама и колико нам значи заједница других бића чији смо део. 

Вечери проведене у кругу пријатеља, испуњене дељењем дубоких људских искустава и прича, биле су посебан зачин нашег боравка и на томе смо дубоко захвалне. 

Захвалне смо домаћину Стјепану Тафри на отвореним вратима и помоћи у организацији. Као и други програми у БИАР резиденцији допринеле смо пројекту волонтирањем, радом у врту и на терасама од сувог зида и кувањем.

Ако желите да се повучете с једном или две особе, приватно повлачење пружа интимну атмосферу и усмерену праксу прилагођену полазницима. Током повлачења живимо јогијским начином живота: вежбамо, медитирамо, будимо варење, дишемо, боравимо у природи и припремамо посебну храну према ајурведским принципима. Овакав боравак пружа бројне добробити и веома личан приступ.

ОСОБИНЕ ПОВЛАЧЕЊА:
Повући се значи одмакнути се од свакодневног живота и отпустити обавезе, посао, састанке и журбу. Застајемо и посвећујемо се себи. Кроз мир, природу, добру храну, јогу и медитацију будимо унутрашњу снагу и лакоћу постојања.

ПРАКСЕ КОЈЕ СМО ИСТРАЖИВАЛИ:
– Аштанга јога уз индивидуалне асистенције
– Мајндфулнес медитација
– Сваког јутра пракса која обухвата: лагано разгибавање, јогијско дисање и медитацију
– Вечерња јога нидра
– Масажа: тајландска масажа с краниосакралном терапијом)
– Кување и исхрана према ајурведским принципима: вегански оброци, обиље домаћег поврћа, пажљиво комбиновање намирница, сезонска храна, споро жвакање и ајурведски аперитиви и дигестиви који подржавају здраву дигестивну ватру.

ШТА НАМ ЈЕ БИЛО ПОТРЕБНО ЗА ПОВЛАЧЕЊЕ:
– простирке за јогу, каишеви и блокови
– велики јастуци и ћебад
– мали гонг
– јога музика
– здрава храна, уз јеловник и тачан списак намирница који носимо са собом
– удобна одећа

ФЛЕКСИБИЛАН РАСПОРЕД:

Топла атмосфера и дељење искустава обојили су дивне дане које смо посветили себи.