Joga povlačenja

Namjera ovog putovanja bila je da odvojimo vrijeme za „pogled ka unutra i širenje horizonta ka spolja”, dva naizgled suprotna pojma koja se dopunjuju. Pogled ka unutra znači upoznavanje vlastitih navika i stanja koja se ponavljaju. Avantura jedrenja i sloboda morskog prostranstva daju nam dovoljno prostora da ih sagledamo iz drugačije perspektive.

Plovidba nas povezuje s prirodom na neobičan način i podstiče drugačije od drugih okruženja. U iskustvu broda, vjetra i mora gotovo svako pristajanje upotpunili smo jogijskom praksom, a plutanje u tihim uvalama meditacijom. Ljuljanje broda u večernjim satima pratila je joga nidra za dubok i kvalitetan san. Poslije dva dana na moru otpustili smo brige svakodnevnog života, zaboravili kopnene potrebe i prepustili se iskusnom skiperu Janku i morskim strujama.

Raspored smo iz dana u dan prilagođavali vremenu i raspoloženju grupe. Svakog dana nastojali smo da uradimo dinamičnu praksu, jogijsko disanje, meditaciju i šetnju i pojedemo dva ukusna kuvana obroka.

OKVIRNI RASPORED:

U dobrom društvu i jogijskoj atmosferi prirodno smo uranjali u tišinu i smeh, čitali, sunčali se i jednostavno bili.

S oduševljenjem smo prihvatile poziv da provedemo sedam dana na Biševu u okviru Biševo Island Artist Residency. Pronaći mir na malom otoku usred Jadrana krajem avgusta zvučalo je kao jedna od rijetkih oaza „Mediterana kakav je nekada bio”.

Biševo nam je ponudilo i više: netaknutu prirodu, divne vidike, mirise autohtonog bilja, neprekidni šum mora, ukuse otočke hrane, gostoprimstvo domaćina i nova prijateljstva.

Biševo je idealno mjesto za duboku, plemenitu tišinu i posmatranje divljine, ali i terasa od suvog zida koje je vredan ljudski rad oblikovao i zasadio vinogradima i maslinama. Takvo okruženje samo po sebi poziva na istinsku jogu, povezivanje tijela i duha, odnosno daha, kao naše jedine prave prirode.

Praksu smo nadogradile ličnom ekologijom, koristeći lokalne namirnice i učestvujući u gradnji suvog zida. Sve nas je to podstaklo da razmislimo koliko smo duboko i neraskidivo povezani s prirodom i njenim promjenama i koliko nam znači zajednica drugih bića čiji smo dio. 

Večeri provedene u krugu prijatelja, ispunjene deljenjem dubokih ljudskih iskustava i priča, bile su poseban začin našeg boravka i na tome smo duboko zahvalne. 

Zahvalne smo domaćinu Stjepanu Tafri na otvorenim vratima i pomoći u organizaciji. Kao i drugi programi u BIAR rezidenciji doprinele smo projektu volontiranjem, radom u vrtu i na terasama od suvog zida i kuvanjem.

Ako želite da se povučete s jednom ili dve osobe, privatno povlačenje pruža intimnu atmosferu i usmjerenu praksu prilagođenu polaznicima. Tokom povlačenja živimo jogijskim načinom života: vježbamo, meditiramo, budimo probavu, dišemo, boravimo u prirodi i pripremamo posebnu hranu prema ajurvedskim principima. Ovakav boravak pruža brojne dobrobiti i veoma ličan pristup.

OSOBINE POVLAČENjA:
Povući se znači odmaknuti se od svakodnevnog života i otpustiti obaveze, posao, sastanke i žurbu. Zastajemo i posvećujemo se sebi. Kroz mir, prirodu, dobru hranu, jogu i meditaciju budimo unutrašnju snagu i lakoću postojanja.

PRAKSE KOJE SMO ISTRAŽIVALI:
– Ashtanga joga uz individualne asistencije
– Mindfulness meditacija
– Svakog jutra praksa koja obuhvata: lagano razgibavanje, jogijsko disanje i meditaciju
– Večernja joga nidra
– Masaža: tajlandska masaža s kraniosakralnom terapijom)
– Kuvanje i ishrana prema ajurvedskim principima: veganski obroci, obilje domaćeg povrća, pažljivo kombinovanje namirnica, sezonska hrana, sporo žvakanje i ajurvedski aperitivi i digestivi koji podržavaju zdravu digestivnu vatru.

ŠTA NAM JE BILO POTREBNO ZA POVLAČENjE:
– prostirke za jogu, kaiševi i blokovi
– veliki jastuci i ćebad
– mali gong
– joga muzika
– zdrava hrana, uz jelovnik i tačan spisak namirnica koji nosimo sa sobom
– udobna odjeća

FLEKSIBILAN RASPORED:

Topla atmosfera i deljenje iskustava obojili su divne dane koje smo posvetili sebi.