Joga umiki

Namen tega potovanja je bil vzeti si čas za pogled navznoter in hkrati širiti obzorje navzven, dve na videz nasprotni zamisli, ki se dopolnjujeta. Pogled navznoter pomeni spoznavanje svojih navad in ponavljajočih se stanj. Pustolovščina jadranja in svoboda odprtega morja sta nam dali prostor, da jih pogledamo z drugega zornega kota.

Jadranje nas na nenavaden način poveže z naravo in spodbuja drugače kot druga okolja. V izjemni izkušnji čolna, vetra in morja smo skoraj vsak pristan obogatili z jogo, lebdenje v tihih zalivih pa z meditacijo. Večerno zibanje čolna je spremljala joga nidra za globok in krepčilen spanec. Po dveh dneh na morju smo spustili skrbi vsakdanjega življenja, pozabili na kopenske potrebe ter se prepustili izkušenemu krmarju Janku in morskim tokovom.

Urnik smo iz dneva v dan prilagajali vremenu in razpoloženju skupine. Vsak dan smo želeli vključiti dinamično jogo, jogijsko dihanje, meditacijo in sprehod ter dva okusna kuhana obroka.

OKVIRNI URNIK:

V dobri družbi in jogijskem vzdušju smo se naravno potopili v trenutke tišine in smeha, branje, sončenje in preprosto bivanje.

Z veseljem smo sprejele povabilo, da sedem dni preživimo na Biševu v okviru Biševo Island Artist Residency. Najti mir na majhnem jadranskem otoku konec avgusta je zvenelo kot ena redkih oaz »Sredozemlja, kakršno je nekoč bilo«.

Biševo nam je ponudilo še več: neokrnjeno naravo, čudovite razglede, vonje avtohtonih rastlin, neprekinjen šum morja, okuse otoške hrane, gostoljubne domačine in nova prijateljstva.

Biševo je idealen kraj za globoko, plemenito tišino in premišljevanje ob pogledih na divjino ter suhozidne terase, ki so jih oblikovale marljive človeške roke in zasadile z vinsko trto ter oljkami. Takšno okolje samo po sebi vabi k pristni jogi kot povezovanju telesa in duha oziroma diha, naše prave narave.

Izkušnjo smo nadgradile s praksami osebne ekologije, uživanjem lokalne hrane in pomočjo pri gradnji suhozidov. Vse to nas je spodbudilo k razmisleku, kako globoko in neločljivo smo povezane z naravo in njenimi spremembami ter koliko nam pomeni skupnost drugih bitij, katere del smo. 

Večeri v krogu prijateljev, polni deljenja globokih človeških izkušenj in zgodb, so našemu bivanju dodali posebno plast, za katero smo bile globoko hvaležne. 

Gostitelju Stjepanu Tafri se zahvaljujemo za odprta vrata in pomoč pri organizaciji. Tako kot drugi programi v rezidenci BIAR smo k projektu prispevale s prostovoljnim delom na vrtu in suhozidnih terasah ter s kuhanjem.

Če se želite umakniti z eno ali dvema osebama, zasebni umik ponuja intimno vzdušje in usmerjeno prakso, prilagojeno udeležencem. Živimo jogijski življenjski slog: vadimo jogo in meditacijo, prebujamo prebavo, dihamo, bivamo v naravi ter pripravljamo posebno hrano po ajurvedskih načelih. Takšno druženje prinaša številne koristi in zelo oseben pristop.

ZNAČILNOSTI UMIKA:
Umik pomeni odmik od vsakdanjega življenja ter opuščanje obveznosti, dela, sestankov in hitenja. Ustavimo se in se posvetimo sebi. Z mirom, naravnim okoljem, dobro hrano, jogo in meditacijo prebujamo notranjo moč in lahkotnost.

PRAKSE, KI SMO JIH RAZISKOVALI:
– Ashtanga joga z osebnimi asistencami
– meditacija čuječnosti
– vsakodnevna jutranja praksa, ki vključuje: nežno razgibavanje, jogijsko dihanje in meditacijo
– večerna joga nidra
– masaža: tajska masaža s kraniosakralno terapijo
– kuhanje in prehranjevanje po ajurvedskih načelih: veganski obroki, veliko domače zelenjave, premišljeno kombiniranje živil, sezonska hrana, počasno žvečenje ter ajurvedski aperitivi in digestivi za podporo zdravega prebavnega ognja.

KAJ SMO POTREBOVALI ZA UMIK:
– podloge za jogo, trakove in kvadre
– velike blazine in odeje
– majhen gong
– glasbo za jogo
– zdravo hrano, jedilnik in natančen seznam sestavin smo prinesli s seboj
– udobna oblačila

PRILAGODLJIV URNIK:

Toplo vzdušje in skupne izkušnje so obarvale čudovite dni, ki smo jih posvetili sebi.