Biševo Yoga Healing Space
Vrnitev k sebi
srečanje starodavne discipline joge in prvinske narave Sredozemlja
Majhen otok Biševo že rodove navdihuje vse, ki ga obiščejo. Ko stopimo na njegova tla, se končno upočasnimo in postanemo tihi opazovalci. Pogled na odprto morje in neskončno obzorje nam daje občutek prostora in širine. Živahen veter prinaša vonj čistega bora, aromatičnih zelišč in neodkritih možnosti. Morje poje svojo večno pesem, se blešči v turkiznih globinah in nas vabi, da se potopimo.
Ko živimo tako, z vsemi čuti potonemo v optimizem, ki nam ga ponuja narava, in v sebi prebudimo zdravje. Ta mali otok vsakogar vrne k sebi.
Biševo Yoga Healing Space je nastal na srečanju starodavne discipline joge in prvinske narave Sredozemlja. Projekt se ozira na potrebe in izzive, ki jih nosimo, ter jih obravnava celostno skozi terapevtsko čuječo jogo, somatsko meditacijo, izobraževanje o zdravem življenju in programe na otoku.
Joga v Komiži
Ko prispete v Komižo, se mi oglasite in dogovorili se bomo za uro joge. Lepota in mir otoka Vis vse leto navdihujeta prakso na okoliških poteh, čudovitih plažah in senčnih terasah. Izvedite več …
Biševo Yoga Healing Space programi
1. Spletna srečanja: ure joge, vodene z Biševa
Redne spletne ure joge, vodene z otoka. Več informacij o programu in mesečnih temah najdete na SPLETNA JOGA. Zbirka ur, posnetih na otoku in pripravljenih za vadbo, je na voljo na YouTube seznamu predvajanja. Vsaka ura temelji na vrednotah, ki jih ta projekt spodbuja.
2. Joga na plaži Porat za vse obiskovalce Biševa
Miren hlad borovega gaja ob peščeni plaži v povezavi z jogo ustvari posebno izkušnjo. Ure vključujejo tehnike dihanja, vaje za gibljivost, ki prebujajo hrbtenico, elemente pozdravov soncu, osnovne joga položaje, sprostitev in meditacijo. Praksa je pozorna in terapevtska, spoštuje individualne razlike ter ponuja ustvarjalne možnosti za težave, ki jih prinesete s seboj.
Vsi ste dobrodošli, ne glede na predhodne izkušnje z jogo.
Za dogovor o uri se mi oglasite na info@tena.yoga ali prek aplikacije WhatsApp na +385 95 8346359
Priporočeno tudi na TRIPADVISORJU
3. Joga umiki na Biševu
Za informacije in rezervacijo umika se mi oglasite na info@tena.yoga
Povejte mi, kdaj želite priti na joga umik na Biševo. Naša vrata so odprta in program bomo z veseljem oblikovali po vaših potrebah. Povabite prijatelje ali sodelavce in spakirajte za Biševo!
Organiziramo lahko zasebni umik, umik za pare ali team building za manjšo skupino. Odvisno od vremena lahko zjutraj vadimo v gaju ob morju, na kamnitih terasah ali pod pokrito teraso. Umik vključuje dva veganska ali vegetarijanska obroka, prosti čas za počitek, branje in sprehode ter redno pranajamo in meditacijo.
To je resnično raj na otoku: mir, morje, čist zrak, neokrnjena narava, brez avtomobilov, stresa, gneče in trgovin. Veselim se, da z vami delim občutek življenja na takšnem kraju.
Se vidimo na Biševu, Tena
Fotografija: Stjepan Tafra
ZNAČILNOSTI UMIKA:
Umik pomeni odmik od vsakdanjega življenja ter opuščanje obveznosti, dela, sestankov in hitenja. Ustavimo se in se posvetimo sebi. Z mirom, naravnim okoljem, jogo, meditacijo in hranljivimi obroki prebujamo notranjo moč in lahkotnost.
Urnik je iz dneva v dan prilagodljiv glede na vreme in razpoloženje skupine. Vsak dan želimo vključiti dinamično jogo, jogijsko dihanje in meditacijo. Kuhamo po ajurvedskih načelih: veganske obroke, premišljeno kombiniranje živil, sezonske sestavine ter ajurvedske aperitive in digestive za podporo zdravega prebavnega ognja.
PRIMER URNIKA:
- 07:00Prebujanje
- 07:30Jutranja joga, krije, meditacija in jogijsko dihanje
- 10:00Zajtrk
- 11:00Prostovoljno delo okoli hiše, na vrtu ali suhozidu, priprava obrokov in podobne dejavnosti
- 15:00Kosilo
- 16:00Počitek, sprehod, branje ali prostovoljno delo, odvisno od dneva
- 19:00Nežna joga in meditacija
- 20:30Prigrizek po želji, druženje in joga nidra
- 22:00Počitek
HRANA NA UMIKU:
Na umiku jemo okusno, sveže pripravljeno domačo hrano. Ponujamo vegetarijanski jedilnik, po potrebi pa tudi brezglutenske ali veganske možnosti. Skrbimo, da je hrana okusna, vabljiva in hranljiva, da nam daje živahno energijo in podpira naravno čiščenje telesa. Obroki sledijo jogijskim in ajurvedskim načelom, o katerih lahko na mojem blogu preberete v besedilu 7 načel jogijske prehrane. Dokler se nam ne pridružite pri skupnem uživanju hrane, počasnem žvečenju ter čuječem in mirnem prehranjevanju, te fotografije povedo več kot tisoč besed: Jogijska prehrana
Biševo Yoga Healing Space (BYHS) je projekt, razvit v okviru delovanja Združenja Biševo. Vključuje bivalne, lokalne in spletne programe, ki spodbujajo zdravo življenje, pa tudi umike, svetovanja, predavanja, seminarje in druga strokovna srečanja, namenjena ozaveščanju o zdravju in zdravem življenjskem slogu.
Kako pridete na Biševo?
Pot do Biševa ima več etap, saj ni neposredne kopenske povezave. Tukaj je kratek vodnik:
- Trajekt ali katamaran iz Splita na Vis:
Najprej potujete iz Splita na otok Vis. Jadrolinija vzdržuje redne avtomobilske trajekte in hitre katamarane med Splitom in Visom. Vožnja s trajektom traja približno 2 do 2,5 ure, s katamaranom pa približno uro in pol. - Iz mesta Vis do Komiže:
Iz mesta Vis do Komiže lahko pridete na več načinov, saj Komiža leži približno 10 kilometrov zahodno od mesta Vis, glavnega otoškega pristanišča.
Na voljo je več možnosti:- Z avtobusom: Redna avtobusna linija povezuje Vis in Komižo. Avtobusi vozijo večkrat na dan, zlasti poleti, vožnja pa traja približno 15 do 20 minut.
- Z avtomobilom: Če ste najeli avtomobil, je vožnja po cesti D117 med Visom in Komižo preprosta in traja približno 15 minut. Cesta je dobro vzdrževana in ponuja čudovite razglede na otok.
- S taksijem: Taksi je še ena hitra in udobna možnost. Vozila so na voljo v pristanišču Vis, vendar ceno preverite vnaprej, saj se lahko razlikuje, zlasti med turistično sezono.
- S kolesom ali skuterjem: Med Visom in Komižo lahko potujete tudi s kolesom ali skuterjem. Vis ima številne kolesarske poti, cesta med mestoma pa je razmeroma lahka za vožnjo.
- Z ladjo ali taksi čolnom iz Komiže na Biševo:
Ko prispete v Komižo na zahodni obali Visa, lokalni čolni vozijo na Biševo. Plovba traja približno 20 do 30 minut. Uporabite lahko redno ladijsko linijo, ki je na voljo predvsem med turistično sezono, ali se dogovorite za taksi čoln.
Vozne rede trajektov in lokalnih čolnov preverite vnaprej, zlasti zunaj poletja, ko so povezave redkejše. Pred potovanjem obiščite spletni strani Jadrolinije in Navtičnega centra Komiža.