Biševo Yoga Healing Space
Повратак себи
сусрет древне дисциплине јоге и исконске природе Медитерана
Мало острво Бишево генерацијама надахњује свакога ко га посети. Чим крочимо на његово тло, коначно успоравамо и постајемо тихи посматрачи. Поглед на пучину и бескрајни хоризонт даје нам осећај простора и ширине. Живахан ветар носи мирис чисте боровине, ароматичног биља и неоткривених могућности. Море пева своју вечну песму, светлуца у тиркизним дубинама и позива нас да заронимо.
Живећи тако, свим чулима урањамо у оптимизам који природа пружа и будимо здравље у себи. Ово мало острво свакога враћа себи.
Biševo Yoga Healing Space настао је у сусрету древне дисциплине јоге и исконске природе Медитерана. Пројекат се осврће на потребе и изазове које носимо и приступа им целовито кроз терапеутску мајндфул јогу, соматску медитацију, едукацију о здравом животу и програме на острву.
Јога у Комижи
Када стигнете у Комижу, јавите ми се да договоримо час јоге. Лепота и мир острва Вис надахњују праксу током целе године, на околним стазама, дивним плажама и терасама у хладу. Сазнајте више…
Biševo Yoga Healing Space програми
1. Онлајн сусрети: часови јоге вођени с Бишева
Редовни онлајн часови јоге вођени с острва. Више информација о програму и месечним темама пронађите на ОНЛАЈН ЈОГА. Збирка часова снимљених на острву и спремних за вежбање доступна је на YouTube плејлисти. Сваки час ослања се на вредности које овај пројекат промовише.
2. Јога на плажи Порат за све посетиоце Бишева
Миран хлад боровог гаја уз пешчану плажу и јога заједно стварају посебно искуство. Часови укључују технике дисања, вежбе покретљивости које буде кичму, елементе поздрава сунцу, основне јога положаје, опуштање и медитацију. Пракса је пажљива и терапеутска, поштује индивидуалне разлике и нуди креативне могућности за тегобе с којима долазите.
Сви су добродошли, без обзира на претходно искуство с јогом.
За договор о часу јавите ми се на info@tena.yoga или путем WhatsAppa на +385 95 8346359
Препоручено и на TRIPADVISORU
3. Јога повлачења на Бишеву
За информације и резервацију повлачења јавите ми се на info@tena.yoga
Реците ми када желите да дођете на јога повлачење на Бишеву. Наша врата су отворена и радо ћемо обликовати програм према вашим потребама. Позовите пријатеље или колеге и спакујте се за Бишево!
Можемо организовати приватно повлачење, повлачење за парове или тим билдинг за мању групу. У зависности од времена, ујутру можемо да вежбамо у гају уз море, на каменим терасама или испод наткривене терасе. Повлачење укључује два веганска или вегетаријанска оброка, слободно време за одмор, читање и шетњу, као и редовну пранајаму и медитацију.
Ово је заиста рајско острво: мир, море, чист ваздух, нетакнута природа, без аутомобила, стреса, гужве и продавница. Радујем се да с вама поделим како изгледа живот на оваквом месту.
Видимо се на Бишеву, Тена
Фотографија: Стјепан Тафра
ОСОБИНЕ ПОВЛАЧЕЊА:
Повући се значи одмакнути се од свакодневног живота и отпустити обавезе, посао, састанке и журбу. Застајемо и посвећујемо се себи. Кроз мир, природно окружење, јогу, медитацију и хранљиве оброке будимо унутрашњу снагу и лакоћу.
Распоред је из дана у дан флексибилан и прилагођава се времену и расположењу групе. Сваког дана настојимо да укључимо динамичну јогу, јогијско дисање и медитацију. Кувамо према ајурведским принципима: веганске оброке, пажљиво комбиновање намирница, сезонске састојке и ајурведске аперитиве и дигестиве који подржавају здраву дигестивну ватру.
ПРИМЕР РАСПОРЕДА:
- 07:00Буђење
- 07:30Јутарња јога, крије, медитација и јогијско дисање
- 10:00Доручак
- 11:00Волонтерски рад око куће, у врту или на сувом зиду, припрема оброка и сличне активности
- 15:00Ручак
- 16:00Одмор, шетња, читање или волонтирање, у зависности од дана
- 19:00Нежна јога и медитација
- 20:30Ужина по жељи, дружење и јога нидра
- 22:00Одмор
ХРАНА НА ПОВЛАЧЕЊУ:
На повлачењу једемо укусну, свеже припремљену домаћу храну. Нудимо вегетаријански мени, а по потреби и безглутенске или веганске опције. Важно нам је да храна буде укусна, привлачна и хранљива, да нам пружи живу енергију и подржи природно чишћење организма. Оброци следе јогијске и ајурведске принципе, о којима можете читати на мом блогу у тексту 7 принципа јогијске исхране. Док нам се не придружите да заједно уживамо у храни, споро жваћемо и једемо свесно и мирно, ове фотографије говоре више од хиљаду речи: Јогијска исхрана
Biševo Yoga Healing Space (BYHS) је пројекат развијен у оквиру рада Удружења Бишево. Обухвата резиденцијалне, локалне и онлајн програме који промовишу здрав живот, као и повлачења, саветовања, предавања, семинаре и друга стручна окупљања посвећена здрављу и здравом начину живота.
Како стићи на Бишево?
Пут до Бишева има неколико етапа јер не постоји директна копнена веза. Ево кратког водича:
- Трајект или катамаран од Сплита до Виса:
Најпре путујете од Сплита до острва Вис. Jadrolinija одржава редовне аутомобилске трајекте и брзе катамаране између Сплита и Виса. Трајект путује око 2 до 2,5 сата, а катамаран око сат и по. - Од града Виса до Комиже:
Од града Виса до Комиже можете стићи на неколико начина, јер се Комижа налази око 10 километара западно од града Виса, главне острвске луке.
Ево неколико могућности:- Аутобусом: Редовна аутобуска линија повезује Вис и Комижу. Аутобуси возе неколико пута дневно, нарочито лети, а пут траје око 15 до 20 минута.
- Аутомобилом: Ако сте изнајмили аутомобил, путовање путем D117 између Виса и Комиже једноставно је и траје око 15 минута. Пут је добро одржаван и пружа дивне погледе на острво.
- Таксијем: Такси је још једна брза и удобна могућност. Возила су доступна у луци Вис, али цену проверите унапред јер се може разликовати, нарочито током туристичке сезоне.
- Бициклом или скутером: Између Виса и Комиже можете путовати и бициклом или скутером. Вис има бројне бициклистичке стазе, а пут између два града релативно је лак за вожњу.
- Бродом или такси бродом од Комиже до Бишева:
Када стигнете у Комижу на западној обали Виса, локални бродови возе до Бишева. Пловидба траје око 20 до 30 минута. Можете користити редовну бродску линију, која је углавном доступна током туристичке сезоне, или договорити такси брод.
Унапред проверите ред вожње трајеката и локалних бродова, нарочито ван лета када су линије ређе. Пре путовања погледајте странице Jadrolinije и Наутичког центра Комижа.