Јогијска дијета

Микро колачи су мале порције које једемо свеже и топле, без вишедневних остатака. Ова четири рецепта ослањају се на природну слаткоћу воћа, хељду или...

Дивље шпаргле су пролећна чаролија горкастог укуса, богата влакнима и инулином. Испробајте их у омлету, тестенини, рижоту и крем чорби.

Једноставна и хранљива веганска лазања од леблебија и димљеног тофуа. Уз безглутенске листове и брашно може да буде потпуно без глутена.

Кришке патлиџана у овој лазањи замењују тесто, а фил од сочива, димљеног тофуа, шаргарепе и парадајза доноси протеине и богат укус. Резултат је хранљив...

Шварцвалдица с разлогом припада најомиљенијим тортама. Привлачи раскошним изгледом и спаја освежавајуће вишње, тамну чоколаду и контраст хрскавих, сочних и кремастих текстура.

Овај колач од презрелих банана нема додатог шећера, а овас и јаја чине га хранљивим и заситним. Комбинација какаоа и рогача даје два укуса...

Житарице, посебно у облику хлеба, основа су наших прехрамбених навика, богате су минералима, влакнима и пружају нам основну хранљиву енергију. Штета је што се,...

Вегемису је вегански колач надахнут класичним тирамисуом, благо обогаћен чоколадом и заснован на крему од индијских ораха. Нежно је сладак, кремаст и хранљив, а...

Чорба од бундеве је хранљива, кремаста и богата бета-каротеном и влакнима. Кумин, коријандер, ђумбир и мускатни орашчић дају јој мирис и топлину, па је...

Комбинација наранџе и чоколаде одмах подсећа на јафа кекс. Подлогу чине пржене овсене пахуљице, јаворов сируп и мешавина пржених, млевених орашастих плодова и семенки...

Када се потрудимо око слагања и аранжирања, храна постаје примамљива већ на поглед и мирис, а затим и укусом. Танке кришке кромпира и батата...

Јогијска исхрана обухвата принципе којима настојимо да одржимо ум будним, тело здравим, а срце мирним. Бирамо храну која нам даје енергију за концентрацију и...

Вегански намази за мале сендвиче. Нема много лепших призора од отварања фрижидера у којем нас чека укусан домаћи хумус. Свеж домаћи вегански намаз тешко...

Једноставна, али хранљива крем супа од шпаргле и поврћа са којом не можете погрешити. Свима нама који волимо њихов специфичан укус, препоручује се да...

Мисо чорба изворно има само неколико састојака, а посебност јој дају мисо паста од ферментисане соје, тофу и алге. Пошто нисам имала алге, употребила...