Животни стил

Здравствени тренд који промовише максимизирање уноса дијеталних влакана у циљу побољшања здравља, провере и регулације шећера у крви.

Бележење наше унутрашње атмосфере и унутрашњих коментара је користан корак у освешћивању уверења на основу којих делујемо. Вођење дневника свесности има неколико јасних смерница, када их пратимо знамо шта радимо и дневник постаје саставни део наше свакодневне медитативне праксе.

7 principa za obogatiti prehranu
proteinima i vlaknima. Informiraj se kako prehrana sastavljena primarno od biljnih proteina može zadovoljiti potrebe tvojeg tijela. Ciljamo jesti Satvično, bogato i raznoliko te naučimo dizajnirati smjernice za zdravu dijetu.

Postoji li dobra mjera i pravi način za održavati turizam dugoročno održivim, za zaradom koja je raspoređena tako da se s njom zbrine kraj jednako kao što se brinulo i za početak?

Vege burgeri bazirani su na mahunarkama, veganskim proteinima i povrću čime bivaju proteinski dio obroka. To je način za dobiti ukusnu i brzo pripremljenu proteinsku opciju za svoj glavni obrok, koju možete jesti kasnije, slijedeći dan ili nositi na izlet.

Male porcije kolača koje pojedemo dok su topli i slasni, za desert ili užinu i nema ostataka. Bezglutenski, bez dodatnog šećera, bogati proteinima, vlaknima i zdraim masnoćama.

Сви имају предиспозицију за вежбање, осим оних који су лењи. То је добра вест, на правом сте месту, можемо почети. Вежбамо из љубави са стрпљењем како би промене које постижемо биле дугорочне.

Шпаргла је магија природе. Ово мало дивље цвеће, горког, заводљивог укуса, препуно је витамина, минерала и одличних, лако сварљивих влакана, пребиотика.

Jednostavna i iznimno hranjiva veganska lazanja od slanutka i dimljenog tofua. Prava poslastica za vegane i zaokružen zasitan ručak.

Trebamo dignut glavu iz pijeska svojeg mikrokozmosa u kojem trenutačno ne vidimo smeće oko sebe i pogledati širu sliku istine u koju smo zapravo uronjeni.

Патлиџане хвале да су одличне за здравље јер садрже пуно влакана, мало калорија, а имају велику нутритивну вредност па је свеукупно ова лазања одличан избалансирани, лагани оброк.

Мало мудрости медитације и јоге које можемо одмах примијенити јер добро поставимо намјеру из које дјелујемо и једна минута има 100%-тну вриједност.

Švarcvaldica s razlogom ima status jedne od najomiljenijih torti. Na prvu nas privuče svojim jedinstvenim raskošnim izgledom i nepce nam već proradi jer znamo da slijedi okusna igra fino osvježavajućih višanja s gustom tamnom čokoladom.

Prvi korak zdrave discipline, one koja ostaje naša cjeloživotna navika, je prihvaćanje sadašnje situacije i ljubav za otvorenost prema promijeni. Prava motivacija za vježbu budi se iz ljubavi prepuštanja, a disciplina je vještina za to. 

Житарице, посебно у облику хлеба, основа су наших прехрамбених навика, богате су минералима, влакнима и пружају нам основну хранљиву енергију. Штета је што се, уз тако широк избор житарица, заустављамо само на пшеничном и белом хлебу. Хлеб без глутена је опција која може обогатити вашу свакодневну исхрану разноврсним житарицама.

Једноставна, али хранљива крем супа од шпаргле и поврћа са којом не можете погрешити. Свима нама који волимо њихов специфичан укус, препоручује се да се одлучимо за дивљу шпарглу када је у сезони.