Јога у Комижи

Мој приступ подучавању јоге је свестан и терапеутски.
Терапеутски значи да одговарам на потребе и изазове које носимо, попут бола у леђима, врату или раменима, лошег варења, држања, укочености, стреса и сличних тегоба. Када је потребно, час усмеравамо на одређени проблем или део тела и будимо љубав и радост према кретању као природном начину очувања здравља.
Свестан приступ значи да током вођења наглашавам здраву равнотежу снаге и лакоће у сваком положају. Учимо да градимо снагу без стреса, истински слушамо тело и сарађујемо с њим уместо да се боримо против њега.

У мајндфул јоги допуштамо телу да се отвори сопственим темпом, када је спремно да нас пусти унутра, док ми само стварамо прилику за отварање.

У подучавању наглашавам отеловљену свесност која је природно доступна свима и коју поново откривамо кроз соматски покрет . Кроз принцип мајндфулнеса примећујемо телесне сензације и доживљавамо их непосредно и без осуде, као енергију која се креће кроз тело, а не као представу у уму.

Где ме можете пронаћи?

Када стигнете у Комижу или на острво Вис, јавите ми се да договоримо приватни или групни час јоге путем 095 8346359 или info@tena.yoga. Моја адреса је Трг краља Томислава 3, 21485 Комижа. Долазак је могућ само уз претходни договор.

Видимо се ускоро, Тена