Тена Реберњак: Заљубите се у јогу и медитацију на мрежи
Придружите се онлајн програму јоге где вас водим кроз разрађене часове јоге из месеца у месец и инспиришем вас да пишете дневник свесности.
Вежбајте јогу од куће, останите мотивисани и одржавајте своје здравље природним путем.
ПРИЈАВИТЕ СЕ ЗА ОНЛАЈН ЈОГУ
Od subote 2.5. do petka 5.6. "Mekana ramena, otvoreno srce", vježbaj svaki radni dan, 5 tjedana za redom praksu yoge od 30 minuta i vodi svoj mindful dnevnik.
Ono se oboji tonom atmosfere, raspleše u ritmu vjetra, šumi u tempu oluje. Raspoloženje mu se mijenja u odnosu na sve iz okoline.
Желим да примам вести о Тена јоги
Mekana ramena, otvoreno srce
Rast drveta
Razgibavanje, mobilnost, dekompresiju i osnaživanje leđa i ostalih podržavajućih struktura, stvaramo stabilnu bazu.
3 ciklusa po 10 čučnjeva svaki dan
Tako jednostavno, ne možeš reći da nemaš vremena. Možeš ih raditi dok obavljaš ostale dnevne radnje.
Rižoto od artičoka
Artičoke su na vrhu ljestvice hrane s lako topivim vlaknima, promoviraju zdravu probavu, bogate su antioksidanskima i sadrže mnogo nutrijenata.
Online yoga kao prava mindful praksa
Namjera da zauzmemo stav promatrača i odnos suosjećanja uz to da uložimo najbolji trud za ono što radimo. Mindful odnos treniramo i za ostatak svojeg dana.
Јутјуб канал Тена Јоге
0
бесплатни онлајн видео снимци јоге
0
:0
Сати: минути снимака
0
Прегледа
0
Свиђања
0
Претплатници на Јутјубу
По професији сам академски уметник, а мој позив је да истражујем природу тела и ума, што годинама живим кроз јогу и будизам. Наука и уметност су уско испреплетене у мом животу, јер да бих била стручњак у подучавању јоге, знање ми је подједнако важно као и његова креативна примена. Водим онлајн програм јоге инспирисан мојим претходним искуствима са медитацијом и јогом, из којих сам сумирала Тена јога методу. Ја сам мајка малог Николе и жена Стјепана, живимо складно у нашој малој кући на острву Бишево, погледајте како нам иде: .
Када водим јогу, јасно вам објашњавам шта желимо да постигнемо када изводимо одређени положај или покрет. Са јасним намерама, можемо се подесити и усмерити пажњу на одређени део тела како бисмо га стимулисали снагом или отвореношћу. Током целе године, кроз месечне теме, покрећемо цело тело, побољшавајући покретљивост, снагу и отвореност у добром односу. Мотивишем вас да створите мир и снагу у телу, да се осећате добро, да дате све од себе у сваком тренутку и да живите свесно сваки дан. Наставите са читањем...