Придружи се → Онлајн јога уживо

Цена: 60€

Ово је за тебе ако желиш редовну праксу, стручно вођење и малу онлајн заједницу која ти помаже да останеш у ритму.

Уводна радионица
Јутарњи часови онлајн јоге
Два часа Mindful Slow Flow јоге
Снимак часа од 10 минута
Ћаскање уживо - онлајн дружење једном месечно
Снимци свих часова
Мотивациони текстови
Упутства за вођење Mindful дневника
Вођење кроз теме јоге

Тена јога метода

Вођење које објашњава зашто

На сваком часу објашњавам шта покретом желимо да постигнемо, како да се наместиш и куда да усмериш пажњу. Не копираш само положај који видиш на екрану: постепено учиш да препознаш шта твом телу одговара и да прилагодиш праксу себи.

Циљ није "савршена" поза, већ пракса коју разумеш, прилагођаваш и преносиш у свакодневицу.

Упознај моју методу

Усправност без напора
Снага центра носи тело, а тамо где напор није потребан остаје више лакоће.
Свесни однос
Одржаваш будну пажњу без осуђивања и тражиш свој однос стабилности и опуштености.
Јасна намера
Знаш зашто радиш покрет и куда усмераваш пажњу и дах.
Освести, отвори, продиши
Најпре осетиш, затим активираш или отвараш, па телу дајеш време.

Освести отвори продиши

Попуниш пријаву
Напишеш ми неколико основних података о себи, искуству и ономе што ти тренутно треба.
Упознајемо се
Јављам ти се лично, саслушам шта ти треба и предложим ти најбољи почетак.
Уплатиш чланарину
Плаћаш путем интернет банкарства скенирањем баркода на дну странице.
Добијеш приступ
На имејл ти стижу распоред, Zoom линк и све што ти треба за први час.

Погледај податке за уплату

Одржавај здраво тело, бистар ум и срећно срце редовном јогом, уз вођење и мотивацију за писање Mindful дневника.

Ово је основни пакет онлајн програма јоге. Сви часови прате тему месеца. Пакет садржи уводну радионицу прве суботе у месецу, којом отварамо тему месеца; два јутарња часа јоге понедељком и средом у трајању од 40 минута; два Mindful Slow Flow часа од 40 минута током два петка после уводне радионице; снимак кратког десетоминутног часа за свако јутро; и Live chat – онлајн дружење за чланове последњег четвртка у месецу.

Снимци свих часова, уз мотивационе текстове и упутства за вођење Mindful дневника стижу ти имејлом после часова. Снимци су доступни још две недеље након одржаног часа уживо. Прођи их у том периоду како би редовно пратила или пратио програм и добила или добио најбољи ефекат. :)

Пријавни образац

1. Налог за интернет банкарство

Твоје име и презиме: Твој ЈМБ (ОИБ): Износ у еурима:

Цртични код се може скенирати апликацијом за
онлине банкарство

Твоји податци се нигдје не похрањују; користе се само на овој страници у сврху генерисања кода..