Pridruži se → Online yoga uživo

Cijena: 60€

Ovo je za tebe ako želiš redovitu praksu, stručno vodstvo i malu online zajednicu koja ti pomaže ostati u ritmu.

Početak listopadskog ciklusa

Uvodna radionica održava se 3. listopada 2026., a redovni online sati počinju 5. listopada. Mjesečna članarina iznosi 60 €. Ako ne stigneš pratiti grupni sat uživo, njegova snimka dostupna je dva tjedna nakon sata. Prije prijave provjeri raspored i javi mi se ako nisi sigurna ili siguran odgovara li program tvojem iskustvu.

Uvodna radionica
Jutarnji sati online yoge
Dva sata Mindful slow flow yoge
Snimka sata od 10 minuta
Live chat - online druženje jednom mjesečno
Snimke svih sati
Motivacijski tekstovi
Upute za vođenje Mindful dnevnika
Vodstvo kroz yogijske teme

Tena Yoga metoda

Vodstvo koje objašnjava zašto

Na svakom satu objašnjavam što pokretom želimo postići, kako se namjestiti i kamo usmjeriti pažnju. Ne kopiraš samo položaj koji vidiš na ekranu: postupno učiš prepoznati što tvojem tijelu odgovara i prilagoditi praksu sebi.

Cilj nije "savršena" poza, nego praksa koju razumiješ, prilagođavaš i prenosiš u svakodnevicu.

Upoznaj moju metodu

Uspravnost bez napora
Snaga centra nosi tijelo, a tamo gdje napor nije potreban ostaje više lakoće.
Mindful odnos
Održavaš budnu pažnju bez osuđivanja i tražiš svoj omjer stabilnosti i opuštenosti.
Jasna namjera
Znaš zašto radiš pokret te kamo usmjeravaš pažnju i dah.
Osvijesti, otvori, prodiši
Najprije osjetiš, zatim aktiviraš ili otvaraš, pa tijelu daješ vrijeme.

Osvijesti otvori prodiši

Ispuniš upisnicu
Napišeš mi nekoliko osnovnih podataka o sebi, iskustvu i onome što ti trenutačno treba.
Upoznajemo se
Javljam ti se osobno, čujem što ti treba i predložim ti najbolji početak.
Uplatiš članarinu
Plaćaš internet bankarstvom skeniranjem barkoda na dnu stranice.
Dobiješ pristup
Na e-mail ti stižu raspored, Zoom poveznica i sve što ti treba za prvi sat.

Pogledaj podatke za uplatu

Održavamo zdravo tijelo, zdrav duh i sretno srce s redovitom yogom uz vodstvo i motivaciju za pisanje Mindful dnevnika.

Ovo je osnovni paket online yoga programa, svi sati prate temu mjeseca. Sastoji se od: uvodne radionice, prvu subotu u mjesecu kojom otvaramo temu mjeseca. Dva sata jutarnje yoge ponedjeljkom i srijedom od 40 minuta. Dva Mindful slow flow sata od 40 minuta, dva petka nakon uvodne radionice, snimke kratkog sata od 10 minuta za svako jutro i Live chat – online druženja za članove posljednji četvrtak u mjesecu.

Snimke svih sati uz motivacijske tekstove i upute za vođenje Mindful dnevnika stižu ti na mail nakon sati. Snimke su dostupne još dva tjedna nakon održanog live sata. Prođi ih u tom razdoblju da možeš pratiti program redovito za najbolji učinak. :)

Upisnica

1. Nalog za internet bankarstvo

Tvoje ime i prezime: Tvoj OIB: Iznos u eurima:

Crtični kod se može skenirati aplikacijom za
online bankarstvo

Tvoji podatci se nigdje ne pohranjuju; koriste se samo na ovoj stranici u svrhu generiranja koda..