Pridruži se → Online yoga uživo

Cijena: 60€

Ovo je za tebe ako želiš redovitu praksu, stručno vodstvo i malu online zajednicu koja ti pomaže ostati u ritmu.

Online yoga uživo

Tena Yoga metoda

Vodstvo koje objašnjava zašto

Na svakom satu objašnjavam što pokretom želimo postići, kako se namjestiti i kamo usmjeriti pažnju. Ne kopiraš samo položaj koji vidiš na ekranu: postupno učiš prepoznati što tvojem tijelu odgovara i prilagoditi praksu sebi.

Cilj nije "savršena" poza, nego praksa koju razumiješ, prilagođavaš i prenosiš u svakodnevicu.

Upoznaj moju metodu

  1. Uspravnost bez napora

    Snaga centra nosi tijelo, a tamo gdje napor nije potreban ostaje više lakoće.

  2. Mindful odnos

    Održavaš budnu pažnju bez osuđivanja i tražiš svoj omjer stabilnosti i opuštenosti.

  3. Jasna namjera

    Znaš zašto radiš pokret te kamo usmjeravaš pažnju i dah.

  4. Osvijesti, otvori, prodiši

    Najprije osjetiš, zatim aktiviraš ili otvaraš, pa tijelu daješ vrijeme.

Osvijesti otvori prodiši

Upis u samo četiri koraka

Od upisnice do prvog sata, uvijek znaš što slijedi.

  1. Ispuniš upisnicu

    Napišeš mi nekoliko osnovnih podataka o sebi, iskustvu i onome što ti trenutačno treba.

  2. Upoznajemo se

    Javljam ti se osobno, čujem što ti treba i predložim ti najbolji početak.

  3. Uplatiš članarinu

    Plaćaš internet bankarstvom skeniranjem barkoda na dnu stranice.

  4. Dobiješ pristup

    Na e-mail ti stižu raspored, Zoom poveznica i sve što ti treba za prvi sat.

Pogledaj podatke za uplatu

Održavamo zdravo tijelo, zdrav duh i sretno srce s redovitom yogom uz vodstvo i motivaciju za pisanje Mindful dnevnika.

Ovo je osnovni paket online yoga programa, svi sati prate temu mjeseca. Sastoji se od: uvodne radionice, prvu subotu u mjesecu kojom otvaramo temu mjeseca. Dva sata jutarnje yoge ponedjeljkom i srijedom od 40 minuta. Dva Mindful slow flow sata od 40 minuta, dva petka nakon uvodne radionice, snimke kratkog sata od 10 minuta za svako jutro i Live chat – online druženja za članove posljednji četvrtak u mjesecu.

Snimke svih sati uz motivacijske tekstove i upute za vođenje Mindful dnevnika stižu ti na mail nakon sati. Snimke su dostupne još dva tjedna nakon održanog live sata. Prođi ih u tom razdoblju da možeš pratiti program redovito za najbolji učinak. :)

Upisnica

1. Nalog za internet bankarstvo

Crtični kod se može skenirati aplikacijom za
online bankarstvo

Tvoji podatci se nigdje ne pohranjuju; koriste se samo na ovoj stranici u svrhu generiranja koda..

2. Bankovna uplata

Primatelj:
Tena Rebernjak

Broj računa (IBAN):
HR4123600003234735456

SWIFT:
ZABAHR2X

Model i poziv na broj odobrenja:
U kućicu “model” upiši 00.
U kućicu “poziv na broj primatelja” upiši datum uplate u obliku DANMJESEC (primjer 0105).

Opis plaćanja:
Mjesečna članarina TVOJE IME I PREZIME