Yogirajte u svojem ritmu, istražite pakete sati yoge dizajnirane prema vašim potrebama i počastite se s yoga proizvodima. Nakon uplate na vaš mail stižu snimke sati.
Radimo spore svjesne pokrete i restorativne yoga položaje, meditiramo tijelom i otpuštamo stres.
Širimo prostor za dah i radimo na koherentnom disanju, otvaramo prsa i poboljšavamo držanje.
Jačamo mišiće uzduž kralježnice, krećemo se u 6 osnovnih smjerova, dišemo duboko i radimo ciljne vježbe za leđa.
Radimo na lakoj pokretljivosti zglobova, mobilnosti zdjelice, zdravlju kralježnice, istezanju hamstringsa i psoasa.
Vježbamo stav budne opuštenosti praksom yoge i praksu mindfulnessa u svakodnevnom životu.