Yoga shop → Meditacija
Meditativne tehnike i mindful metode rada s tijelom i umom.
-
LaganoVjetrenjača
26 snimki • 13 h 45 min75 min i 25 x 30 min
Paket sati za mobilnost zatvorenih, kamenih i teških ramena te redukciju stresa iz prsa i vrata. Otvaranje prsa dovodi veću lakoću disanja i budi snagu motivacije srca za sve promijene.
-
LaganoAntistress yoga
26 snimki • 13 h 45 min75 min i 25 x 30 min
Yoga izazov u kojem nježno i organski budimo svoje tijelo. Stvaramo uvjete da naše biće rezonira s ritmičnosti životne energije Prane. Dovodimo zdravlje i bogatstvo svetosti u svoje tijelo.
-
LaganoMindfulness tečaj za početnike
5 snimki • 4 h 10 min4 x 60 min i 10 min
Učimo biti neosuđujući promatrač, budimo svijest i smanjujemo svoju reaktivnost.
-
LaganoJogijsko disanje
11 snimki • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Tehinke jogijskog disanja, antistress yoga i mindful pokreti
-
LaganoYoga za kukove i psoas
13 snimki • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min i 10 min
Serija sati Mindful slow flow yoge koji ciljaju opuštanje napetosti u kukovima i puštanje stresa iz mišića.
- Lagano
Zora srca
11 snimki • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Rasplesano i veselo njegovanje yoga praksom koja širi prostor prsa i otvara srčanost.
- Srednje
Mindful omjer
12 snimki • 10 h 15 min75 min, 5 x 60 min i 6 x 40 min
Radimo mindful princip – dobar omjer budnosti i opuštenosti. Tijelom gradimo taj stav, jačanjem baze i lakoćom rasta.
-
SrednjeAkcija iz namjere
Mirni položaji, duže zadržavanje, asane za balans i stabilnost. Svojim tijelom držimo prostor odlučnosti i jasnoće.
- Lagano
Mindful slow yoga
Mindful, svjesni pokreti i restorativni yoga položaji, meditacija tijelom i otpuštanje stresa.
- Lagano
Prostranost daha
Širimo prostor za dah i radimo na koherentnom disanju, otvaramo prsa i poboljšavamo držanje.
- Lagano
Dah zdravlja
Radimo antistres yogu i rad s dahom uz yoga tehnike kojima se možemo uspješno samoregulirati.
- Srednje
Mindfulness za svaki dan
Vježbamo stav budne opuštenosti praksom yoge i praksu mindfulnessa u svakodnevnom životu.
