Tena Rebernjak: Zaljubite se u online Yogu i meditaciju
Pridruži se programu online yoge u kojem te vodim kroz razrađene sate yoge iz mjeseca u mjesec te inspiriram za pisanje Mindful dnevnika.
Prakticiraj yogu iz svog doma, ostani motivirana i održavaj zdravlje prirodnim putem.
UPIŠI SE NA ONLINE YOGU
Tehnike kojima činimo kralježnicu snažnom osovinom tijela koja nas drži uspravno i na čiju se centralnu podršku opuštamo.
Za svoje šetnje uz more često kažemo da idemo u šoping, dozvolimo si biti iznenadeni i zaista pronađemo svašta.
Želim primati Tena Yoga novosti
Yoga izazov - Vatra iz dubine
Dah kroz leđa
Dah se kreće kroz os kralježnice i cijeli volumen trupa i torza, smjer kretanja naglašen je pokretima fleksije i ekstenzije kralježnice, valovima cat-cow.
Yoga izazov – Vatra iz dubine
2.11. - 28.11. Četiri tjedna za redom, svaki radni dan vježbamo praksu yoge za detox, poticanje probave i disciplinu.
Studeni na online yogi
Dubinsko čišćenje na staničnom nivou, poticanje probave na rad i detox tijela. To je put fizičkog, emotivnog, duhovnog otpuštanja.
Gradijent
Sve je u stalnom protoku i procesu. To nam priroda jasno pokazuje. Gradijenti boja od tamno zelene preko žute do žarko narančaste vizualni su aspekt tog zakona prirode.
Tena Yoga Youtube kanal
0
Besplatnih online yoga videa
0
:0
Sati:minuta snimki
0
Pregleda
0
Lajkova
0
Youtube pretplatnika
Po struci sam akademska umjetnica, a poziv mi je istraživanje prirode tijela i uma kojeg već godinama živim kroz yogu i Budizam. Znanost i umjetnost u mojem su životu usko vezane jer za biti stručna u podučavanju yoge jednako mi je važno znanje kao i njegova kreativna primjena. Program online yoga vodim inspirirana svojim dosadašnjim iskustvima s meditacijom i yogom iz kojih sam sažela Tena yoga metodu. Majka sam malom Nikoli i žena Stjepanu, živimo skladno u našoj maloj kućici na otoku Biševu, pogledajte kako nam je: .
Pri vođenju yoge jasno vam objašnjavam što želimo postići kada izvodimo neki položaj ili pokret. S jasnim namjerama možemo se namjestiti i staviti pažnju u određeni dio tijela da ga potaknemo snagom ili otvorenošću. Tijekom godine, kroz mjesečne teme pokrećemo cijelo tijelo, poboljšavamo mobilnost, snagu i otvorenost u dobrom omjeru. Motiviram vas da stvorite mir i snagu u tijelu, da se osjećate dobro, da date najbolje od sebe u svakom trenutku i da živimo mindful svaki dan. Nastavi čitati...