Dobro došli

u Tena Yoga program online yoge i yogijskih događanja

Pridružite se programu online yoge i potražite YouTube kanal za mnogo snimki yoga sati! Podjelite s prijateljima, vježbajte redovno, dišite, učite te vidite što vam je korisno. Ako želite podržati moj rad odaberite jednu od opcija i slobodno donirajte.

Kako bi se upisali u redovni program online yoge ispunite formular za upis kojim pristajete na uvjete korištenja. Nakon upisa javite se na [email protected] od kuda vam šaljem linkove za live sate na Zoomu te redovno nove snimke sati. Pridružite se bilo kada, neovisno o dosadašnjem iskustvu s yogom, više o članarini i uvjetima upisa.

Yogu smatramo cjelovitom disciplinom, jer vlastitim iskustvom vidimo kako tijelo utječe na um i obrnuto, vidimo kako svi sistemi neprestano međusobno komuniciraju.

Položaji tijela okidači su emotivnih i misaonih stanja – ponekad su teški i počinjemo misliti da to ne možemo podnijeti, ponekad ugodni i mislimo da neće nikada proći. Yogom tražimo ravnotežu i budnost da neposredno znamo kako su sva osjećanja prolazna. Praksa tjelesnih pokreta i položaja s dahom pomaže nam razviti korisne kvalitete kao što su zadržavanje stabilne pažnje, centar težišta u svom tijelu, mir i staloženost… 
Yoga nas priprema za izazove koje nam život svakodnevno nosi.

Put yoge je polagan i postepeno nas mijenja, a razumijevanjem sebe razvijamo strpljenje za druge te ostajemo dio toka, jer život stalno teče. Yogijska transformacija dolazi iz ljubavi i veselja, a ne iz krivnje i krutosti. <3

Tena Yoga Youtube kanal

Velika zbirka yoga videa


0

Pregleda

0

:

0

Sati:minuta snimki

0

Edukativnih yoga videa

0

Youtube pretplatnika

Događanja

yoga zbivanja koja organiziram i u kojima sudjelujem


Programi

Sati yoge i meditacije prilagođeni potrebama svih korisnika


RIJEČI POLAZNIKA

Hvala vam na lijepim povratnim informacijama i hvala vam što vježbate samnom


Pročitajte na blogu

KRATKI ČLANCI NA RAZNE TEME VEZANE UZ YOGU I MEDITACIJU


Čakre kao sistem za mindful spoznaju
Čakre kao sistem za mindful spoznaju

Mi nemamo blokade koje nas sprječavaju kako bi bili konačno sretni, nismo “zaprljani” životom i traumama koje trebamo riješiti kako bi jednom zauvijek odahnuli od svih problema. Kad tako razmišljam uvijek se pitam, “što onda kad konačno pročistim sve blokade i dođem do slobodne sretne duše?”. Odgovor je uvijek isti - nema te krajnje sreće.

Tena Rebernjak

20.10.2022.

Ratatouille
Ratatouille

Kada se potrudimo sa slaganjem i aranžiranjem hrana nam je slasna kada ju vidimo, nanjušimo i okusimo za uživanje svim osjetilima. Ovim načinom pripreme ploškice krumpira su tanke pa se dobro ispeku i isprepletu s okusima ostalog povrća. Ružmarin i češnjak daju finu aromatičnu, mediteransku notu tako da cijela kuhinja zamiriši kad se ovaj Ratatouille vadi iz pećnice.

Tena Rebernjak

11.10.2022.

7 principa Yogijske prehrane
7 principa Yogijske prehrane

Yogijska prehrana su principi kojima održavamo um budnim, tijelo zdravim te srce mirnim. Kako bi održavali um budnim jedemo hranu koja nam daje energiju za koncentraciju i rad, da smo nakon obroka aktivni, a ne letargični i umorni. Za zdravo tijelo biramo namirnice i kombinacije koje lako probavljamo, kojima tijelu dajemo dovoljno nutritivnih sastojaka i vitalne energije.

Tena Rebernjak

23.07.2022.