Tena Rebernjak: Zaljubite se u online Yogu i meditaciju
Pridruži se programu online yoge u kojem te vodim kroz razrađene sate yoge iz mjeseca u mjesec te inspiriram za pisanje Mindful dnevnika.
Prakticiraj yogu iz svog doma, ostani motivirana i održavaj zdravlje prirodnim putem.
UPIŠI SE NA ONLINE YOGU
U svibnju imamo yoga izazov "Mekana ramena, otvoreno srce", vježbamo svaki radni dan, 5 tjedana za redom praksu yoge od 30 minuta i vodimo svoj mindful dnevnik.
Pridonosi livadnom prizoru svojom očaravajućom pojavom, žarkom bojom i grandioznošću latica, odmah dominira i diktira vizuru cijele scene.
Želim primati Tena Yoga novosti
Mekana ramena, otvoreno srce
Vježbanje u trudnoći
Važnost vježbanja tijekom trudnoće i online yoge za mamu i bebu. Budi fit mama, pomogni sebi i bebi. :)
Rast drveta
Razgibavanje, mobilnost, dekompresiju i osnaživanje leđa i ostalih podržavajućih struktura, stvaramo stabilnu bazu.
Online yoga kao prava mindful praksa
Namjera da zauzmemo stav promatrača i odnos suosjećanja uz to da uložimo najbolji trud za ono što radimo. Mindful odnos treniramo i za ostatak...
Rižoto od artičoka
Artičoke su na vrhu ljestvice hrane s lako topivim vlaknima, promoviraju zdravu probavu, bogate su antioksidanskima i sadrže mnogo nutrijenata.
Youtube kanal Tena Yoge
0
besplatnih online yoga videa
0
:0
Sati:minuta snimki
0
Pregleda
0
Sviđanja
0
Youtube pretplatnika
Po struci sam akademska umjetnica, a poziv mi je istraživanje prirode tijela i uma kojeg već godinama živim kroz yogu i Budizam. Znanost i umjetnost u mojem su životu usko vezane jer za biti stručna u podučavanju yoge jednako mi je važno znanje kao i njegova kreativna primjena. Program online yoga vodim inspirirana svojim dosadašnjim iskustvima s meditacijom i yogom iz kojih sam sažela Tena yoga metodu. Majka sam malom Nikoli i žena Stjepanu, živimo skladno u našoj maloj kućici na otoku Biševu, pogledajte kako nam je: .
Pri vođenju yoge jasno vam objašnjavam što želimo postići kada izvodimo neki položaj ili pokret. S jasnim namjerama možemo se namjestiti i staviti pažnju u određeni dio tijela da ga potaknemo snagom ili otvorenošću. Tijekom godine, kroz mjesečne teme pokrećemo cijelo tijelo, poboljšavamo mobilnost, snagu i otvorenost u dobrom omjeru. Motiviram vas da stvorite mir i snagu u tijelu, da se osjećate dobro, da date najbolje od sebe u svakom trenutku i da živimo mindful svaki dan. Nastavi čitati...