Pridružite se mojem redovnom programu online yoge gdje na pristupačan način podučavam drevna znanja yoge i meditacije. Uz malo truda svi možemo primijeniti vrijedne yogijske principe koji nam omogućuju da potpuno prirodno održavamo svoje zdravlje. S vama dijelim svoju ljubav prema povezanosti tijela i uma, pokretu i meditaciji po budističkoj tradiciji. PRIDRUŽI SE

S velikim veseljem ugostila sam Ronju koja predivno pjeva i svira. Snimile smo jako lijepi kratki meditativni yoga – music – healing class.

Kratko razgibavanje i opuštanje uz ugodnu glazbu. Sjednite na pod ili stolicu i prepustite se ugodnoj glazbi, pjesmi i laganim pokretima uz duboko disanje. Ovaj kratki sat namijenjen je svakome tko ima 15 minuta za opustiti se i energetski osviježiti.
Uživajte, Tena i Ronja

Sve je povezano u našem tijelu i u odnosu s ostalim segmentima. Kad smo mirni osjetimo kao da cijelo tijelo diše i da se sve stanice šire i skupljaju udahom i izdahom.

Vrijednost mindful pristupa yogi je u naglasku bivanjem pažnjom u tijelu, u direktnom osjećanju bez da razmišljamo. To je naš svakodnevni mindfulness. VIDEO

TEMA MJESECA RUJNA – Ispravna namjera

Namjere nam oblikuju život, one upravljaju našim mislima, riječima i djelima te time čine našu osobnost. Ovaj mjesec gledamo od kuda djelujemo i postavljamo jasnije namjere da započnemo jesensku sezonu s novim motivima.

U praksi asana radimo s odlučnim mirnim položajima, dužim zadržavanjem, asanama za balans i stabilnost kako bi svojim tijelom držali prostor odlučnosti i jasnoće. VIŠE…

Bananolač kakao rogač je novi na blogu kolač

PROČITAJ NA BLOGU

Volim kada je obrok zanimljiv, ovaj je kolač zabavan za raditi i jesti, čim imamo kombinaciju boja i okusa imamo izbor ukusa…

Ova slika ima prazan alt atribut ; naziv datoteke je news_ptica-897x1024.webp
NEWSLETTER
Pročitaj novosti za rujan:
ISPRAVNA NAMJERA

Što je yoga?

Yogu smatramo cjelovitom disciplinom, jer vlastitim iskustvom vidimo kako tijelo utječe na um i obrnuto, vidimo kako svi sistemi neprestano međusobno komuniciraju.

Položaji tijela okidači su emotivnih i misaonih stanja – ponekad su teški i počinjemo misliti da to ne možemo podnijeti, ponekad ugodni i mislimo da neće nikada proći. Yogom tražimo ravnotežu i budnost da neposredno znamo kako su sva osjećanja prolazna. Praksa tjelesnih pokreta i položaja s dahom pomaže nam razviti korisne kvalitete kao što su zadržavanje stabilne pažnje, centar težišta u svom tijelu, mir i staloženost… 
Yoga nas priprema za izazove koje nam život svakodnevno nosi.

Po yogijskoj filozofiji ovaj je nauk pravo svakog čovjeka, jer sadrži znanje o istini naše prirode i povratku zdravlju u nama. Put yoge je polagan i postepeno nas mijenja, a razumijevanjem sebe razvijamo strpljenje za druge te ostajemo dio toka, jer život stalno teče. Prava transformacija dolazi iz ljubavi i veselja, a ne iz krivnje i krutosti. Pročitaj više…

Tena Yoga Youtube kanal


0

Pregleda

0

:

0

Sati:minuta snimki

0

Edukativnih yoga videa

0

Youtube pretplatnika

RIJEČI POLAZNIKA

Pročitajte na blogu

Bananolač kakao rogač
Bananolač kakao rogač

Ovo je zaista zdravi kolač jer nema dodatnog šećera, a zob i jaja čine ga bogatim proteinskim obrokom. Spada u skupinu "doručkastih" kolača zbog kojih za doručak pojedete jednu šnitu kruha manje ili samo šnitu ovog kolača uz čaj ili kavu. Za djecu, bebe, sportaše i sve gladne stiže riješenje za polizat prste, a za koje vjerojatno svi imate sastojke doma.

Intervju za portal <em>Da sam ja netko</em>
Intervju za portal Da sam ja netko

S obzirom da sam cura iz grada ne mogu se nadiviti ovoj prirodi i jedinstvenosti svakog zalaska sunca, iako su mi sada skoro svakodnevica. I dalje sam zahvalna i ne uzimam zdravo za gotovo bivanje ovdje.

Bezglutenski kruh
Bezglutenski kruh

Žitarice, pogotovo u obliku kruha, osnova su naših prehrambenih navika, bogate su mineralima, vlaknima te nam daju osnovnu hranjivu energiju. Šteta da se od tako širokog izbora žitarica zaustavimo samo na pšenici i bijelom kruhu. Kruh bez glutena opcija je kojom možete obogatiti svoju svakodnevnu prehranu raznolikim žitaricama.