DOBRO DOŠLI
Pridružite se mojem programu online yoge gdje na pristupačan način podučavam bogata znanja yoge i meditacije.
Primjenjujem vrijedne yogijske principe kojima potpuno prirodno održavamo svoje zdravlje.
S vama dijelim svoju ljubav prema povezanosti tijela i uma, pokretu i meditaciji po budističkoj tradiciji.
PRIDRUŽI SE
PAKET SNIMKI
Vitalna kralježnica
Sati yoge za mobilnost kralježnice, bolove u donjim leđima, jačanje kralježničnog stupa, ukočena leđa, jačanje trbušnog zida, plitko disanje, loš san i nesanicu.
Kralježnica je os sadašnjeg trenutka i nosi satav “uspravnosti bez napora”, zato se možemo opustiti na siguran oslonac i integritet u nama.
PRENATAL YOGA
VJEŽBE U TRUDNOĆI
Redovni sati trudničke yoge obuhvaćaju vježbe disanja, prilagođene vježbe snage i istezanja, vrijeme za opuštanje, samomasažu i meditaciju. Nastojim odgovoriti na potrebe i pitanja koja imate kako bi kroz vježbu lakše i ljepše prošle ovo posebno razdoblje.
Mjesečni paket uključuje četiri sata online yoge u trajanju od 45 minuta (petkom u 10h) te jedan privatni sat svaki mjesec u terminu kada vama paše. Želja mi je pratiti vas iz mjeseca u mjesec kroz osobna druženja i prilagoditi yogu vašim potrebama.
SRPANJ NA ONLINE YOGI
Zora srca
Sve se vrti oko srca. Mindfulness je zapravo Heartfulness jer bez otvorenog srca nema pravog prihvaćanja.
Srčane karakteristike neosuđivanja i prihvaćanja otapaju strahove, mržnju i loše namjere. Kako bi razvijali takvo bivanje u yogi omekšavamo prsni koš, ramena i trup te dišemo “kroz srce”. VIŠE…
Abdominalna masaža
Terapijski sat za poboljšanje probave, jačanje centra i vitaliziranje abdominalnih organa.
Fokusiramo se kako pulsacijom mućkamo abdomen i potičemo sokove probavnog trakta na rad. Ponavljanjem pokret postaje jasan i svaki put ga možemo još više produbiti i spojiti s gustim dahom.
VIDEO
![Ova slika ima prazan alt atribut ; naziv datoteke je news_ptica-897x1024.webp](https://tena.yoga/wp-content/uploads/2023/03/news_ptica-897x1024.webp)
NEWSLETTER
Pročitaj novosti:
ZORA SRCA
Tena Yoga Youtube kanal
0
Online yoga videa
0
:0
Sati:minuta snimki
0
Pregleda
0
Lajkova
0
Youtube pretplatnika