DOBRO DOŠLI

Pridruži se mojem programu online yoge gdje na pristupačan način podučavam bogata znanja yoge i meditacije.

Primjenjujem vrijedne yogijske principe kojima potpuno prirodno održavamo svoje zdravlje.
S vama dijelim svoju ljubav prema povezanosti tijela i uma, pokretu i meditaciji po budističkoj tradiciji. 
PRIDRUŽI SE

MINDFULNESS TEČAJ

Dobro došli na Mindfulness tečaj s naglaskom na mindful prakse suosjećanja i ljubavi (Metta i Karuna). Tečaj počinje 10.7. i završava 31.7. – četiri srijede za redom u srpnju u 18 sati online.
Pričamo o meditativnim praksama, zajedno meditiramo i odgovaramo na pitanja u vezi meditacije.

Donacija je 30 eura za cijeli tečaj koji sadrži četiri live online vođene meditacije i snimke tih sati. Prijave na info@tena.yoga.

VIŠE

LIPANJ NA ONLINE YOGI

Vitalna kralježnica

Sve se vrti oko kralježnice. Ovaj mjesec bavimo se osnovama za održavanje zdravih leđa – osovine našeg tijela i osi sadašnjeg trenutka. Bolovi, loša mobilnost ili uklještenje kralježnice veliki su problem za cijelo tijelo i zato je jedna od glavnih motivacija prakse yoge održati kralježnicu vitalnom. Pridružite mi se u lipnju na online yogi.  VIŠE…

PAKET SNIMKI

Vatreno čišćenje

Sati yoge za buđenje probave, čišćenje crijeva, snagu centra, vitalnost i zdravlje.

Osnova zdravlja je moći iskoristiti što je potrebno i odbaciti što nije. Za to je zadužena probava, složena od mnogih organa koji kompleksnim mehaničkim i kemijskim procesima probavalju i metaboliziraju. U yogijskoj praksi probavu budimo masažom, razgibavanjem abdomena, “žmikanjem” pulsirajućim pokretima, dizanjem temperature cijelog tijela, yoga twistovima i inverzijama. 
YOGA SHOP

ISJEČAK UVODNOG PREDAVANJA

Vitalna kralježnica

Ova je tema jedna od okosnica yogijske prakse. Kralježnica je os našeg tijela pa time i cjelovitog wellbeing-a. U predavanju smo prošli važnost kralježnice za uspravno držanje, funkciju koju obavljaju leđa te mišići uzduž leđa, kvalitetu mišića koji se tu nalaze i načine pokretanja kralježnice.
VIDEO…

Ova slika ima prazan alt atribut ; naziv datoteke je news_ptica-897x1024.webp
NEWSLETTER
Pročitaj novosti:
VITALNA KRALJEŽNICA

Tena Yoga Youtube kanal


0

Online yoga videa

0

:

0

Sati:minuta snimki

0

Pregleda

0

Lajkova

0

Youtube pretplatnika

RIJEČI POLAZNIKA

Pročitajte na blogu

Yoga sad
Yoga sad

Malo mudrosti meditacije i yoga koje možemo odmah primijeniti jer kad dobro postavimo namjeru iz koje djelujemo i jedna minuta ima 100%-tnu vrijednost.

Vege švarcvaldica
Vege švarcvaldica

Švarcvaldica s razlogom ima status jedne od najomiljenijih torti. Na prvu nas privuče svojim jedinstvenim raskošnim izgledom i nepce nam već proradi jer znamo da slijedi okusna igra fino osvježavajućih višanja s gustom tamnom čokoladom.

Put samodiscipline
Put samodiscipline

Prvi korak zdrave discipline, one koja ostaje naša cjeloživotna navika, je prihvaćanje sadašnje situacije i ljubav za otvorenost prema promijeni. Prava motivacija za vježbu budi se iz ljubavi prepuštanja, a disciplina je vještina za to.