Pridruži se → Online joga uživo

Cijena: 60€

Ovo je za tebe ako želiš redovnu praksu, stručno vođenje i malu online zajednicu koja ti pomaže da ostaneš u ritmu.

Online joga uživo
  • Uvodna radionica
  • Jutarnji časovi online joge
  • Dva časa Mindful Slow Flow joge
  • Snimak časa od 10 minuta 
  • Live chat - online druženje jednom mjesečno
  • Snimci svih časova
  • Motivacioni tekstovi 
  • Upute za vođenje Mindful dnevnika
  • Vodstvo kroz teme joge

Tena Yoga metoda

Vođenje koje objašnjava zašto

Na svakom času objašnjavam šta pokretom želimo postići, kako se namjestiti i gdje usmjeriti pažnju. Ne kopiraš samo položaj koji vidiš na ekranu: postepeno učiš prepoznati šta tvom tijelu odgovara i prilagoditi praksu sebi.

Cilj nije "savršena" poza, nego praksa koju razumiješ, prilagođavaš i prenosiš u svakodnevicu.

Upoznaj moju metodu

  1. Uspravnost bez napora

    Snaga centra nosi tijelo, a tamo gdje napor nije potreban ostaje više lakoće.

  2. Mindful odnos

    Održavaš budnu pažnju bez osuđivanja i tražiš svoj omjer stabilnosti i opuštenosti.

  3. Jasna namjera

    Znaš zašto radiš pokret te gdje usmjeravaš pažnju i dah.

  4. Osvijesti, otvori, prodiši

    Najprije osjetiš, zatim aktiviraš ili otvaraš, pa tijelu daješ vrijeme.

Osvijesti otvori prodiši

Upis u samo četiri koraka

Od upisnice do prvog časa, uvijek znaš šta slijedi.

  1. Ispuniš upisnicu

    Napišeš mi nekoliko osnovnih podataka o sebi, iskustvu i onome što ti trenutno treba.

  2. Upoznajemo se

    Javljam ti se lično, saslušam šta ti treba i predložim ti najbolji početak.

  3. Uplatiš članarinu

    Plaćaš putem internet bankarstva skeniranjem barkoda na dnu stranice.

  4. Dobiješ pristup

    Na e-mail ti stižu raspored, Zoom link i sve što ti treba za prvi čas.

Pogledaj podatke za uplatu

Održavaj tijelo zdravim, um bistrim i srce sretnim uz redovnu jogu, vođenje i motivaciju za pisanje Mindful dnevnika prakse.

Ovo je osnovni paket online programa joge. Svi časovi prate mjesečnu temu. Paket uključuje uvodnu radionicu prve subote u mjesecu, kojom otvaramo mjesečnu temu; dva jutarnja časa joge ponedjeljkom i srijedom u trajanju od 40 minuta; dva Mindful Slow Flow časa od 40 minuta tokom dva petka nakon uvodne radionice; snimak kratkog desetominutnog časa za svako jutro; i Live chat – online druženje za članove posljednjeg četvrtka u mjesecu.

Snimci svih časova, motivacijski tekstovi i upute za vođenje Mindful dnevnik stižu ti e-mailom nakon časova. Snimci ostaju dostupni još dvije sedmice poslije časa uživo. Prođi ih u tom periodu kako bi redovno pratila ili pratio program i izvukla ili izvukao najviše iz njega. :)

Prijavni obrazac

1. Nalog za internet bankarstvo

Crtični kod se može skenirati aplikacijom za
online bankarstvo

Tvoji podatci se nigdje ne pohranjuju; koriste se samo na ovoj stranici u svrhu generiranja koda..

2. Bankovna uplata

Primator:
Tena Rebernjak

Broj računaBroj računa (IBAN):
HR4123600003234735456

SWIFT:
ZABAHR2X

Model i poziv na broj odobrenja:
U kućicu “model” upiši 00.
U kućicu “poziv na broj primatelja” upiši datum uplate u obliku DANMJESEC (primjer 0105).

Opis plaćanja:
Mjesečna članarina TVOJE IME I PREZIME