Programi

Prostor za iscjeljivanje jogom na Biševu

Projekt je nastao u susretu drevne discipline yoge i iskonske prirode Mediterana. Cilj projekta je osvrnuti se na potrebe i probleme koje nosimo te im pristupiti holistički što se ostvaruje ponuđenim programima na otoku.

Jutarnji sati online yoge

Jutro je najbolji dio dana za praksu yoge - upravo zato se i tradicionalni pozdravi suncu izvode u ranu zoru. U ovim se satima razgibamo, nadišemo te umirimo um kako bi bili spremni za izazove dana.

Mindfulness meditacija

Meditacijom treniramo svijest o tome što mislimo i koje stanje je prisutno te mogućnost izbora želimo li to nastaviti misliti ili ne. Biti mindful i imati te kvalitete uma nije slučajnost, to je svjestan odabir svakoga od nas.

Mindful Slow Flow yoga

Sat laganog ritma i meditativnog karaktera. Osvještavamo sadašnji trenutak, svoje stanje, svoju unutarnju atmosferu kroz pokret i zadržavanje jednostavnih tjelesnih položaja.

Online Mindfulness kurs za početnike

Tečaj osnova mindfulness meditacije za početnike ili vas koji si želite malo obnoviti meditativnu praksu. Družimo se jedan mjesec četiri srijede za redom i zajedno meditiramo.

Yoga praksa u Komiži

Kada dođete u Komižu ili na otok Vis slobodno mi se javite da organiziramo privatni ili grupni sat yoge. S veseljem organiziram yogijska događanja na Biševu i u Komiži, pridružite mi se.

Privatna online joga za trudnice

Pridružite mi se neovisno o stadiju trudnoće i prethodnom iskustvu s yogom. Privatni sati online yoge u trajanju od 45 minuta obuhvaćaju vježbe disanja, vježbe snage prilagođene drugom stanju, vježbe istezanja, vrijeme za opuštanje, samomasažu i meditaciju. 

Ashtanga joga

Dinamični stil yoge koji se zasniva na usklađivanju daha s nizom položaja i pokreta kroz specifičan slijed. Disanje i kretanje u izvođenju položaja intenzivno zagrijavaju tijelo čime dolazi do pročišćavanja. Ako se metoda ustrajno slijedi, tijelo postaje snažno i zdravo.

Ciklusi

Dva ili više tjedna redovnom praksom yoge obrađujemo temu ciklusa. Namijenjeni su svima koji žele poraditi na uspostavljanju zdravih navika. Ciklusi su svjesna promjena s uloženim naporom, voljom i jasnim ciljem.

Joga retreat

Programi koji se odvijaju u posebnim terminima i temeljito su isplanirani: yoga povlačenja, yoga vikend i slično.

Događanja

Arhiva proteklih yoga događanja, koja sam organizirala i u kojima sam sudjelovala. Radionice, sati yoge, povlačenja ili predavanja.