Jutarnji online časovi joge
Jutro je najbolje vrijeme za jogu jer nam praksa na početku dana pomaže da postavimo namjeru i probudimo tijelo i um za sve što sledi. Jutarnji časovi dva puta sedmično u redovnom online programu prate temu mjeseca u kojoj svakog mjeseca istražujemo dio tijela ili jogijski princip. Časove vodim svjesno, uz terapeutski pristup, meditativna razmatranja i smernice za vođenje Mindful dnevnika. Način vođenja podržava tjelesno i mentalno zdravlje, pa časovi pripadaju području svjesne joge i joge za mentalno blagostanje. Njihov moto je „svjesno, jasno, odlučno i s razumevanjem”. Neke teme ovih jutarnjih časova od 40 minuta možete pogledati na mom YouTube kanalu.
Dan započinjemo osvježeni i pokretljivi, s jasnim i usmjerenim umom, spremni za ono što nas čeka.
Jutarnja joga pomaže nam da razvijamo strpljenje i disciplinu u praksi i iz dana u dan prevazilazimo umor i inerciju. Pročitajte više o jogijskoj disciplini. Časovi su otvoreni svima, a tempo zavisi od teme. Kao i kod svih online časova, ako ne možete da prisustvujete uživo, poslije časa dobijate snimak koji ostaje dostupan najmanje sedmicu dana.