Jutranje spletne ure joge
Jutro je najboljši čas za jogo, saj nam praksa na začetku dneva pomaga določiti namero ter prebuditi telo in um za vse, kar sledi. Jutranje ure dvakrat tedensko v rednem spletnem programu joge sledijo temi meseca v kateri vsak mesec raziskujemo del telesa ali jogijsko načelo. Ure vodim čuječe, s terapevtskim pristopom, meditativnimi premišljevanji in navodili za vodenje Mindful dnevnika. Način vodenja podpira telesno in duševno zdravje, zato ure sodijo na področje čuječe joge in joge za duševno dobro počutje. Njihovo vodilo je »čuječe, jasno, odločno in z razumevanjem«. Nekaj tem teh 40-minutnih jutranjih ur si lahko ogledate na mojem YouTube kanalu.
Dan začnemo osveženi in gibljivi, z jasnim in zbranim umom, pripravljeni na vse, kar nas čaka.
Jutranja joga nam pomaga razvijati potrpežljivost in disciplino v praksi ter iz dneva v dan premagovati utrujenost in vztrajnost. Preberite več o jogijski disciplini. Ure so odprte vsem, tempo pa je odvisen od teme. Tako kot pri vseh spletnih urah po koncu prejmete posnetek, ki ostane na voljo najmanj en teden, če se ure ne morete udeležiti v živo.