Biševo Yoga Healing Space
Povratak sebi
susret drevne discipline joge i iskonske prirode Mediterana
Malo otok Biševo generacijama nadahnjuje svakoga ko ga poseti. Čim kročimo na njegovo tlo, konačno usporavamo i postajemo tihi posmatrači. Pogled na pučinu i beskrajni horizont daje nam osjećaj prostora i širine. Živahan vjetar nosi miris čiste borovine, aromatičnog bilja i neotkrivenih mogućnosti. More peva svoju večnu pesmu, svetluca u tirkiznim dubinama i poziva nas da zaronimo.
Živeći tako, svim čulima uranjamo u optimizam koji priroda pruža i budimo zdravlje u sebi. Ovo malo otok svakoga vraća sebi.
Biševo Yoga Healing Space nastao je u susretu drevne discipline joge i iskonske prirode Mediterana. Projekat se osvrće na potrebe i izazove koje nosimo i pristupa im celovito kroz terapeutsku mindful jogu, somatsku meditaciju, edukaciju o zdravom životu i programe na otoku.
Joga u Komiži
Kada stignete u Komižu, javite mi se da dogovorimo čas joge. Ljepota i mir otoka Vis nadahnjuju praksu tokom cijele godine, na okolnim stazama, divnim plažama i terasama u hladu. Saznajte više…
Biševo Yoga Healing Space programi
1. Online susreti: časovi joge vođeni s Biševa
Redovni online časovi joge vođeni s otoka. Više informacija o programu i mjesečnim temama pronađite na ONLINE JOGA. Zbirka časova snimljenih na otoku i spremnih za vježbanje dostupna je na YouTube plejlisti. Svaki čas oslanja se na vrijednosti koje ovaj projekat promoviše.
2. Joga na plaži Porat za sve posetioce Biševa
Miran hlad borovog gaja uz peščanu plažu i joga zajedno stvaraju posebno iskustvo. Časovi uključuju tehnike disanja, vježbe pokretljivosti koje bude kičmu, elemente pozdrava suncu, osnovne joga položaje, opuštanje i meditaciju. Praksa je pažljiva i terapeutska, poštuje individualne razlike i nudi kreativne mogućnosti za tegobe s kojima dolazite.
Svi su dobrodošli, bez obzira na prethodno iskustvo s jogom.
Za dogovor o času javite mi se na info@tena.yoga ili putem WhatsAppa na +385 95 8346359
Preporučeno i na TRIPADVISORU
3. Joga povlačenja na Biševu
Za informacije i rezervaciju povlačenja javite mi se na info@tena.yoga
Recite mi kada želite da dođete na joga povlačenje na Biševu. Naša vrata su otvorena i rado ćemo oblikovati program prema vašim potrebama. Pozovite prijatelje ili kolege i spakujte se za Biševo!
Možemo organizovati privatno povlačenje, povlačenje za parove ili tim bilding za manju grupu. U zavisnosti od vremena, ujutru možemo da vježbamo u gaju uz more, na kamenim terasama ili ispod natkrivene terase. Povlačenje uključuje dva veganska ili vegetarijanska obroka, slobodno vrijeme za odmor, čitanje i šetnju, kao i redovnu pranajamu i meditaciju.
Ovo je zaista rajsko otok: mir, more, čist zrak, netaknuta priroda, bez automobila, stresa, gužve i prodavnica. Radujem se da s vama podelim kako izgleda život na ovakvom mjestu.
Vidimo se na Biševu, Tena
Fotografija: Stjepan Tafra
OSOBINE POVLAČENjA:
Povući se znači odmaknuti se od svakodnevnog života i otpustiti obaveze, posao, sastanke i žurbu. Zastajemo i posvećujemo se sebi. Kroz mir, prirodno okruženje, jogu, meditaciju i hranljive obroke budimo unutrašnju snagu i lakoću.
Raspored je iz dana u dan fleksibilan i prilagođava se vremenu i raspoloženju grupe. Svakog dana nastojimo da uključimo dinamičnu jogu, jogijsko disanje i meditaciju. Kuvamo prema ajurvedskim principima: veganske obroke, pažljivo kombinovanje namirnica, sezonske sastojke i ajurvedske aperitive i digestive koji podržavaju zdravu digestivnu vatru.
PRIMJER RASPOREDA:
- 07:00Buđenje
- 07:30Jutarnja joga, krije, meditacija i jogijsko disanje
- 10:00Doručak
- 11:00Volonterski rad oko kuće, u vrtu ili na suvom zidu, priprema obroka i slične aktivnosti
- 15:00Ručak
- 16:00Odmor, šetnja, čitanje ili volontiranje, u zavisnosti od dana
- 19:00Nježna joga i meditacija
- 20:30Užina po želji, druženje i joga nidra
- 22:00Odmor
HRANA NA POVLAČENjU:
Na povlačenju jedemo ukusnu, svježe pripremljenu domaću hranu. Nudimo vegetarijanski meni, a po potrebi i bezglutenske ili veganske opcije. Važno nam je da hrana bude ukusna, privlačna i hranljiva, da nam pruži živu energiju i podrži prirodno čišćenje organizma. Obroci slede jogijske i ajurvedske principe, o kojima možete čitati na mom blogu u tekstu 7 principa jogijske ishrane. Dok nam se ne pridružite da zajedno uživamo u hrani, sporo žvaćemo i jedemo svjesno i mirno, ove fotografije govore više od hiljadu riječi: Jogijska ishrana
Biševo Yoga Healing Space (BYHS) je projekat razvijen u okviru rada Udruženja Biševo. Obuhvata rezidencijalne, lokalne i online programe koji promovišu zdrav život, kao i povlačenja, savetovanja, predavanja, seminare i druga stručna okupljanja posvećena zdravlju i zdravom načinu života.
Kako stići na Biševo?
Put do Biševa ima nekoliko etapa jer ne postoji direktna kopnena veza. Evo kratkog vodiča:
- Trajekt ili katamaran od Splita do Visa:
Najpre putujete od Splita do otoka Vis. Jadrolinija održava redovne automobilske trajekte i brze katamarane između Splita i Visa. Trajekt putuje oko 2 do 2,5 sata, a katamaran oko sat i po. - Od grada Visa do Komiže:
Od grada Visa do Komiže možete stići na nekoliko načina, jer se Komiža nalazi oko 10 kilometara zapadno od grada Visa, glavne otočke luke.
Evo nekoliko mogućnosti:- Autobusom: Redovna autobuska linija povezuje Vis i Komižu. Autobusi voze nekoliko puta dnevno, naročito leti, a put traje oko 15 do 20 minuta.
- Automobilom: Ako ste iznajmili automobil, putovanje putem D117 između Visa i Komiže jednostavno je i traje oko 15 minuta. Put je dobro održavan i pruža divne poglede na otok.
- Taksijem: Taksi je još jedna brza i udobna mogućnost. Vozila su dostupna u luci Vis, ali cijenu proverite unapred jer se može razlikovati, naročito tokom turističke sezone.
- Biciklom ili skuterom: Između Visa i Komiže možete putovati i biciklom ili skuterom. Vis ima brojne biciklističke staze, a put između dva grada relativno je lak za vožnju.
- Brodom ili taksi brodom od Komiže do Biševa:
Kada stignete u Komižu na zapadnoj obali Visa, lokalni brodovi voze do Biševa. Plovidba traje oko 20 do 30 minuta. Možete koristiti redovnu brodsku liniju, koja je uglavnom dostupna tokom turističke sezone, ili dogovoriti taksi brod.
Unapred proverite red vožnje trajekata i lokalnih brodova, naročito van ljeta kada su linije ređe. Pre putovanja pogledajte stranice Jadrolinije i Nautičkog centra Komiža.