Pridružite nam se neovisno o stadiju trudnoće i prethodnom iskustvu s yogom. Redovni sati yoge u trajanju od sat vremena obuhvaćaju duboko disanje i vježbe disanja, vježbe snage prilagođene drugom stanju, vježbe istezanja, vrijeme za opuštanje, samomasažu i meditaciju.
Online ciklus osvještavanja 7 aspekta bivanja - čakri. Sedam energetskih vrtloga, čakri, stvaraju kemiju koja nam diktira raspoloženje i kvalitetu života. Sistemom čakri lako možemo osvijetliti svoja emotivna, mentalna i fizička stanja te spoznati aspekte sebe i svojeg života koji ne teku s lakoćom.
Kratki 40 - minutni format yoge ujutro. Jutro je najbolji dio dana za praksu yoge - upravo zato se i tradicionalni pozdravi suncu izvode u ranu zoru. U ovom se kratkom satu razgibamo, nadišemo te umirimo um kako bi bili spremni za izazove dana.
Sat laganog ritma i meditativnog karaktera. Osvještavamo sadašnji trenutak, svoje stanje, svoju unutarnju atmosferu kroz pokret i zadržavanje jednostavnih tjelesnih položaja.
Meditacijom treniramo svijest o tome što mislimo i koje stanje je prisutno te mogućnost izbora želimo li to nastaviti generirati ili ne. Biti mindful i imati te kvalitete uma nije slučajnost, to je svjestan odabir svakoga od nas.
Dva ili više tjedna redovnom praksom yoge obrađujemo temu ciklusa. Namijenjeni su svima koji žele poraditi na uspostavljanju zdravih navika. Ciklusi su svjesna promjena s uloženim naporom, voljom i jasnim ciljem.
Dinamični stil yoge koji se zasniva na usklađivanju daha s nizom položaja i pokreta kroz specifičan slijed. Disanje i kretanje u izvođenju položaja intenzivno zagrijavaju tijelo čime dolazi do pročišćavanja. Ako se metoda ustrajno slijedi, tijelo postaje snažno i zdravo.
Programi koji se odvijaju u posebnim terminima i temeljito su isplanirani: yoga povlačenja, yoga vikend i slično.
