Јога за труднице

Прилагођено вежбање у трудноћи прати сталне промене тела и честе тегобе у сваком тромесечју. Сазнај како да се крећеш свесно, када да одмориш и који знаци захтевају савет лекара.

Трудноћа је снажна промена коју с разлогом називамо „другим стањем”, јер доноси другачије потребе. Природним и нежним методама можемо да подржимо тело у стварању новог живота и ублажимо изазове трудноће. За очување виталности важни су прилагођено кретање, квалитетна исхрана и одмор, пажљив избор информација и подржавајуће друштво.

У нама расте нови живот који следи сопствени пут. Одједном му се све подређује, а наша раније стечена понашања још више долазе до изражаја. Ако смо и раније редовно вежбале и бринуле о себи, једноставно ћемо наставити; ако нисмо, трудноћа може бити прилика за нови почетак.