дућан → Медитација свесности
Пракса медитације, технике и основе мајндфулнеса, вођене медитације и курс мајндфулнес медитације. Медитативне технике са дахом и телом, укључујући соматску медитацију.
-
ОпуштеноПутем вагуса
75 + 10 кс 40
Посвећујемо месец живцу Вагусу и праксама које га тонирају. Регулирамо нервни систем, пуштамо стрес и напетости те стварамо свеукупну бољу емотивну отпорност терапијским јога методама.
-
ОпуштеноВетрењача
75 + 25кс30 мин
Пакет часова за покретљивост затворених, камених и тешких рамена те редукцију стреса из груди и врата. Отварање груди доводи већу лакоћу дисања и буди снагу мотивације срца за све промене.
-
СредњиРаст дрвета
75 + 10 кс 40
Радимо разгибавање, покретљивост, декомпресију и оснаживање леђа, као и осталих подржавајућих структура. Стварамо стабилну базу која нам даје могућност за раст без напора.
-
ОпуштеноАнтистрес јога изазов
75 + 25кс30 мин
Јога изазов у којем нежно и органски будимо своје тело. Стварамо услове да наше биће резонира с ритмичности животне енергије Пране. Доводимо здравље и богатство светости у своје тело.
-
![Интеграција]()
СредњиИнтеграција
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40
Грађење стабилности тела кроз балансирање и моторику прецизних покрета. Интеграција целог тела преко централног канала кичме и центра тежишта тела.
-
![Понизни понос]()
СредњиПонизни понос
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 + 10 мин
Вежбе за јачање ногу, карлице и кичме како би с лакоћом стајали усправно да се рамена слегну, врат из њих издужи и груди отворе.
-
![Божићни поклон бон]()
Божићни поклон бон
Тренутно недоступно
Поклон бон за онлајн јогу и медитацију је практичан дар за све које желите обогати сопственим здрављем и весељем.
-
![Дах кроз срце]()
СредњиДах кроз срце
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 + 10 мин
Кад ослободимо дисање, срце се креће у ширем, пријатнијем простору и има више капацитета за стрпљење и разумевање стања с којима се теже носити.
-
![Мајндфул кукови]()
ОпуштеноМајндфул кукови
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 + 10 мин
Фокус на нежно отварање кукова и уземљавање кроз пријатне, споре покрете и ресторативне положаје који помажу да отпустимо журбу из тела.
-
![Дуге, мирне линије]()
ОпуштеноДуге, мирне линије
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 + 10 мин
Питање снаге, одлучности, контроле и сигурности у нама самима. Моћ да се поуздамо у себе и да се стабилно из свог мира носимо с изазовима.
-
![Проточна леђа]()
СредњиПроточна леђа
75 + 5 кс 60 + 6 кс 40 + 10 мин
Вежбе за покретљивост и виталност кичме, часови које ће твоја леђа јако вољети и цело ће се тело ресетовати.
-
![Поклон бон]()
Поклон бон
40€ – 60€Dodaj u korpuПоклон бон за онлајн јогу и медитацију је практичан дар за све које желите обогати сопственим здрављем и весељем.
-
![Курс мајндфулнеса за почетнике]()
ОпуштеноКурс мајндфулнеса за почетнике
4 кс 60 мин + 10 мин
Учимо бити неосуђујући посматрач, будимо свест и смањујемо своју реактивност.
-
![Јогијско дисање]()
ОпуштеноЈогијско дисање
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 + 10 мин
Технике јогијског дисања, антистрес јога и мајндфул покрети
-
![Плес живота]()
СредњиПлес живота
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 мин
Протеци кроз расплесане ритмичне секвенце винјаса јоге и напуни се са животним весељем.
-
![Мирно тело, миран ум]()
СредњиМирно тело, миран ум
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 + 10 мин
Часови мајндфул јоге кој раде на стабилној, мирној снази с опуштеним ставом
