дућан → Yoga za kukove
Vježbe i tehnike za mobilnost, snagu i fleksibilnost kukova, zdjelice i nogu.
-
СредњиОса садашњег тренутка
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 + 10 мин
50€Цена 10.09.2026.: 50 €Dodaj u korpuТехнике којима чинимо кичму снажном осовином тела која нас држи усправно и на чију се централну подршку периферија ослања и опушта.
-
ОпуштеноМајндфул кукови
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 + 10 мин
50€Цена 10.09.2026.: 50 €Dodaj u korpuФокус на нежно отварање кукова и уземљавање кроз пријатне, споре покрете и ресторативне положаје који помажу да отпустимо журбу из тела.
-
ОпуштеноДуге, мирне линије
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 + 10 мин
50€Цена 10.09.2026.: 50 €Dodaj u korpuПитање снаге, одлучности, контроле и сигурности у нама самима. Моћ да се поуздамо у себе и да се стабилно из свог мира носимо с изазовима.
-
СредњиПроточна леђа
75 + 5 кс 60 + 6 кс 40 + 10 мин
50€Цена 10.09.2026.: 50 €Dodaj u korpuВежбе за покретљивост и виталност кичме, часови које ће твоја леђа јако вољети и цело ће се тело ресетовати.
-
СредњиВодени вир
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 + 10 мин
50€Цена 10.09.2026.: 50 €Dodaj u korpuВежбе за покретљивост и снагу зглобова целог тела уз антистресни ефекат мирног проточног дисања.
-
ИнтензивноНагиб карлице
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 + 10 мин
50€Цена 10.09.2026.: 50 €Dodaj u korpuВежбе за снагу, флексибилност и покретљивост карлице и околних мишића као и доњих леђа
- Средњи
Плес живота
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 мин
50€Цена 10.09.2026.: 50 €Dodaj u korpuПротеци кроз расплесане ритмичне секвенце винјаса јоге и напуни се са животним весељем.
- Опуштено
Јога за кукове и псоас
75 + 5 кс 60 + 6 кс 40 + 10 мин
50€Цена 10.09.2026.: 50 €Dodaj u korpuСерија часови Мајндфул слоу флоу јоге који циљају опуштање напетости у куковима и пуштање стреса из мишића.
- Интензивно
Сигурна база
75 + 4 кс 60 + 5 кс 40 мин
50€Цена 10.09.2026.: 50 €Dodaj u korpuЦиљано јачање мишића који подупиру карлицу, сакроилијакални зглоб, пелвично дно, глутеуса, квадрицепса и адуктора.
