Joga shop → Joga za kukove
Vježbe i tehnike za pokretljivost, snagu i fleksibilnost kukova, karlice i nogu.
-
SrednjeOs sadašnjeg trenutka
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Tehnike kojima činimo kičmu snažnom osovinom tijela koja nas drži uspravno i na čiju se centralnu podršku periferija oslanja i opušta.
-
LaganoMindful kukovi
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Fokus na nježno otvaranje kukova i uzemljavanje kroz ugodne, spore pokrete i restorativne položaje koji pomažu da otpustimo žurbu iz tijela.
-
LaganoDuge, mirne linije
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Pitanje snage, odlučnosti, kontrole i sigurnosti u nama samima. Moć da se pouzdamo u sebe i da se stabilno iz svog mira nosimo s izazovima.
-
SrednjeProtočna leđa
13 snimaka • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min i 10 min
Vježbe za pokretljivost i vitalnost kičme, časovi koje će tvoja leđa jako voljeti i cijelo će se tijelo resetirati.
-
SrednjeVodeni vir
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Vježbe za pokretljivost i snagu zglobova cijelog tijela uz antistresni efekat mirnog protočnog disanja.
- Intenzivno
Nagib karlice
11 snimaka • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Vježbe za snagu, fleksibilnost i pokretljivost karlice i okolnih mišića kao i donjih leđa
- Srednje
Ples života
10 snimaka • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min i 5 x 40 min
Proteci kroz rasplesane ritmične sekvence vinyasa joge i napuni se sa životnim veseljem.
- Lagano
Joga za kukove i psoas
13 snimaka • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min i 10 min
Serija časovi Mindful slow flow joge koji ciljaju opuštanje napetosti u kukovima i puštanje stresa iz mišića.
- Intenzivno
Sigurna baza
10 snimaka • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min i 5 x 40 min
Ciljano jačanje mišića koji podupiru karlicu, sakroilijakalni zglob, pelvično dno, gluteusa, kvadricepsa i aduktora.
