Јун

Putem vagusa

АНТИСТРЕСС ЈОГА

од суботе 6.6. – 3.7.2026.

Месец посвећујемо Вагусном нерву и праксама које га тонирају. Мотивисање за рад и активирање овог нерва благотворно утичу на осећај мира, сигурности, повезаности и смисла. Поливагална терапија је усмерена на регулацију нервног система у циљу бољег емоционалног и физичког благостања. Учимо да се регулишемо тако што смо свесни различитих стања нервног система кроз која пролазимо током дана (живота). Терапија користи технике као што су дисање, медитација и јачање друштвених веза како би вам помогла да се вратите у стање сигурности. Вежбамо лагане и пријатне асане и држимо положаје мирно и дуго праћено дубоким дахом са посебним фокусом на технике тонирања Вагуса. Регулишемо нервни систем, ослобађамо стрес и напетост и стварамо укупну бољу отпорност на напетост (отпорност на стрес). Откључавамо закопане трауме и помажемо телу да их пусти кроз систем.

Дневник свесности: Шта су моји узроци стреса, шта допире до мене и дубоко ме узнемирава. Када ми је перцепција замагљена траумама које носим, због којих не видим праву слику стварности?

Јога терапија за: