Joga shop → Srednje
-
SrednjeRast drevesa
11 posnetkov • 7 h 55 min75 min in 10 x 40 min
Razgibavanje, gibljivost, dekompresija in krepitev hrbta ter podpornih struktur. Ustvarjamo stabilno osnovo, ki omogoča rast brez napora.
- Srednje
Vulkan
11 posnetkov • 7 h 55 min75 min in 10 x 40 min
Prebujanje procesa čiščenja telesa z jogijskimi tehnikami ter krijami in asanami, ki prebujajo moč, dajejo dinamiko in dvigujejo telesno temperaturo. Joga za razstrupljanje in spodbujanje protivnetnih procesov za čiščenje telesa.
- Srednje
Integracija
10 posnetkov • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min in 5 x 40 min
Gradnja telesne stabilnosti z ravnotežjem in motoričnimi sposobnostmi natančnih gibov. Integracija celotnega telesa skozi osrednji kanal hrbtenice in težišče telesa.
- Srednje
Ponižen ponos
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Vaje za krepitev nog, medenice in hrbtenice, da lahko z lahkoto stojite pokonci, da se vam ramena spustijo, vrat podaljša in prsni koš odpre.
- Srednje
Os sedanjega trenutka
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Tehnike, ki hrbtenico naredijo močno os telesa, ki nas drži pokonci in na čigar osrednjo oporo se zanaša in sprošča periferija.
- Srednje
Dihaj skozi srce
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Ko sprostimo dihanje, se srce premakne v širši, udobnejši prostor in ima večjo sposobnost potrpežljivosti in razumevanja situacij, s katerimi se je težko spopasti.
- Srednje
Pretočen hrbet
13 posnetkov • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min in 10 min
Vaje za gibljivost in vitalnost hrbtenice, ki jih bo tvoj hrbet vzljubil, celotno telo pa se bo razbremenilo.
- Srednje
Vodni vrtinec
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Vaje za gibljivost in moč sklepov celotnega telesa s protistresnim učinkom mirnega, tekočega dihanja.
- Srednje
Vrat kot žirafa
13 posnetkov • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min in 10 min
Vaje za krepitev ramen in zgornjega dela hrbta, odpiranje prsnega koša ter sproščanje napetosti v vratu.
- Srednje
Ples življenja
10 posnetkov • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min in 5 x 40 min
Steci skozi plesna ritmična zaporedja vinyasa joge in se napolni z življenjskim veseljem.
- Srednje
Mirno telo, miren um
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Ure čuječe joge za stabilno, mirno moč s sproščenim odnosom.
- Srednje
Zdrav hrbet
13 posnetkov • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min in 10 min
Zbirka videov za ohranjanje vitalne hrbtenice in lajšanje napetosti v hrbtu z jogijskim terapevtskim pristopom.
- Srednje
Mindful razmerje
12 posnetkov • 10 h 15 min75 min, 5 x 60 min in 6 x 40 min
Vadimo čuječe načelo, dobro razmerje med budnostjo in sproščenostjo. Ta odnos gradimo s telesom, močno osnovo in lahkotnostjo rasti.
- Srednje
Po poti trapezaste mišice
10 posnetkov • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min in 5 x 40 min
Sproščanje napetosti v vratu in ramenih, krepitev mišic zgornjega dela hrbta in ramen, gibljivost vratu ter pokončna drža.
- Srednje
Jogijska rutina
Zdrava rutina redne prakse joge nam daje odlično osnovo za vse dnevne izzive.
- Srednje
Delovanje iz namere
Mirni položaji, daljša zadrževanja ter asane za ravnotežje in stabilnost. S telesom ohranjamo prostor odločnosti in jasnosti.
