Shop
Što ti danas najviše treba?
Tijelo
Opustiti ramena i vrat Za napetost u ramenima, vratu, gornjim leđima i dugotrajno sjedenje. Podržati leđa i kralježnicu Za bolju potporu leđima, kralježnici, zdjelici i držanju tijela. Ublažiti išijas Za bol koja se širi niz nogu, pritisak u zdjelici i potrebu za pažljivim, ciljanim pokretom. Bolju mobilnost Za raspon pokreta, kukove, ramena, fleksibilnost i lakše kretanje.
Dah i mir
Smanjiti stres Za korisnike koji traže smirenje, regulaciju živčanog sustava i mekši ritam prakse. Bolje disati Za rad s dahom, smirivanje živčanog sustava putem vagusa i širenje prsnog koša kroz svjesno disanje. Podržati mentalno zdravlje Za emocionalnu ravnotežu, rad s anksioznim mislima i osjećaj veće stabilnosti. Njegovati prisutnost Za mindfulness, fokus na sadašnji trenutak i izlazak iz automatskog pilota.
Energija
Više energije Za korisnike koji žele aktivaciju, budnost, protočnost i lakši ulazak u dan. Više snage Za korisnike koji žele stabilnost, izdržljivost, tonus i snažniji fizički rad. Detoksicirati tijelo Za potporu prirodnoj detoksikaciji, cirkulaciji i osjećaju unutarnjeg čišćenja. Potaknuti probavu Za usporenu probavu, nadutost i potrebu za blagom stimulacijom trbušnih organa.
Meditacija
Format i situacija
Kratku praksu Za korisnike koji žele brzu praksu, kraće snimke ili jednostavan dnevni ritual. Praksu za trudnoću Za trudnice i korisnice koje traže sigurnu, nježnu i prilagođenu praksu. Izgraditi redovitu naviku prakse Za korisnike kojima nedostaje ritam, podsjetnik i osjećaj kontinuiteta u praksi. Podršku pri oporavku od ozljede Za pažljiv, postupan povratak praksi nakon ozljede ili duže pauze, uz jasne granice i vodstvo.
Each package systematically addresses one topic and creatively solves the challenges it addresses.
The classes are designed to be easy to follow, technically clear, and backed up with motivating instructions for a meditative, mindful relationship. Top-notch yoga is ahead of you, you just need to put in the effort and give your best for success and enjoyment. Do yoga at your own pace and treat yourself to health.
The Yoga Shop is sorted by categories, class topics, and level of difficulty.
- Ova potreba još čeka svoj paket — dodajem nove teme svaki mjesec. Prijavi se na newsletter da doznaš kad stigne ili mi u međuvremenu pošalji poruku pa smislimo rješenje zajedno.