Терапеутска јога

Намера је први корак ка томе да нашу јога праксу учинимо свесном, намера да усвојимо перспективу посматрача и саосећајан став док улажемо најбољи труд у оно што радимо.

Сталне промене и изазови другог стања Draga trudnice, vježbanje u trudnoći potpuno je sigurno i toplo se preporučuje. Tijekom cijele

Stres se može rješavati upravo zato što ovisi o našoj percepciji i situaciji, dok god percipiramo da smo u opasnosti u našem se tijelu aktiviraju hormoni koji nas pripremaju na borbu ili bijeg. 5 Yoga pristupa za rješavanje stresa…

Mi nemamo blokade koje nas sprječavaju kako bi bili konačno sretni, nismo “zaprljani” životom i traumama koje trebamo riješiti kako bi jednom zauvijek odahnuli od svih problema. Kad tako razmišljam uvijek se pitam, “što onda kad konačno pročistim sve blokade i dođem do slobodne sretne duše?”. Odgovor je uvijek isti – nema te krajnje sreće.

Biramo se vratiti u tjelesni aspekt anksioznosti i osjetiti protok te snažne energije tijelom. Tijelo uvijek ima tendenciju da otpusti, vrati balans, teži zdravlju i ravnoteži, kao i sve u prirodi. Mislima straha i identifikacije s teškim emocijama zarobljujemo anksioznost u svojem sistemu i zapravo time što se borimo da prođe ne damo da prođe. 

U moru svega što se naziva yoga postoji smjer “yoga terapija” njom se bave učitelji koji dobro razumiju drevne ali i znanstvene metode kako da praksa yoge ima terapijski učinak, a bude slobodna od religijskih konotacija. Yoga nudi brojne izvrsne savjete i praktične upute koji služe održavanju zdravlja, rješavanju zdravstvenih tegoba, redukciji stresa i općenitom poboljšanju kvalitete života. Stari dobri moto „zdrav duh u zdravom tijelu”.