Јутарњи онлајн часови јоге
Јутро је најбоље време за јогу јер нам пракса на почетку дана помаже да поставимо намеру и пробудимо тело и ум за све што следи. Јутарњи часови два пута недељно у редовном онлајн програму прате тему месеца у којој сваког месеца истражујемо део тела или јогијски принцип. Часове водим свесно, уз терапеутски приступ, медитативна разматрања и смернице за вођење Mindful дневника. Начин вођења подржава телесно и ментално здравље, па часови припадају подручју свесне јоге и јоге за ментално благостање. Њихов мото је „свесно, јасно, одлучно и с разумевањем”. Неке теме ових јутарњих часова од 40 минута можете погледати на мом YouTube каналу.
Дан започињемо освежени и покретљиви, с јасним и усмереним умом, спремни за оно што нас чека.
Јутарња јога помаже нам да развијамо стрпљење и дисциплину у пракси и из дана у дан превазилазимо умор и инерцију. Прочитајте више о јогијској дисциплини. Часови су отворени свима, а темпо зависи од теме. Као и код свих онлајн часова, ако не можете да присуствујете уживо, после часа добијате снимак који остаје доступан најмање недељу дана.