Јутарњи часови онлајн јоге
Јутро је најбоље време за вежбање јоге јер вежбањем ујутру постављамо намеру и будимо тело и ум за остатак дана. Јутарњи часови два пута недељно у оквиру редовног онлајн програма јоге прате месечну тему у којој сваког месеца радимо на једном делу тела или јогичком принципу. Вођени су пажљивим, терапеутским приступом и праћени медитативним контемплацијама са упутствима за вођење Mindful дневника. Часови су посвећени здрављу тела и ума и спадају у категорију свесне јоге и јоге за ментално здравље због приступа вођења, а њихов мото је „свесно, јасно, одлучно и са разумевањем“. Неке од тема јутарњих 40-минутних часова јоге можете видети на мом Јутјуб каналу.
Дан почињемо освежени, енергични, са бистрим умом, фокусирани и спремни за све што нас чека.
Јутарња јога гради стрпљење и дисциплину за вежбање и превазилази лењост и умор на дневној бази, више о јога дисциплини. Часови су намењени свима, а темпо зависи од теме часа. Као и код свих онлајн часова, ако нисте у могућности да вежбате када се час одржава уживо, снимак ће бити доступан након часа, који ће вам бити доступан најмање недељу дана.