Joga shop
-
SproščenoJoga za kolke in psoas
13 posnetkov • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min in 10 min
Serija vadb Mindful Slow Flow joge za sproščanje napetosti v kolkih in izpuščanje stresa iz mišic.
- Sproščeno
Zora srca
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Razigrano in veselo negovanje z jogijsko prakso, ki širi prostor prsnega koša ter odpira srčnost.
- Srednje
Zdrav hrbet
13 posnetkov • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min in 10 min
Zbirka videov za ohranjanje vitalne hrbtenice in lajšanje napetosti v hrbtu z jogijskim terapevtskim pristopom.
- Intenzivno
Ognjeno čiščenje
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Vadbe joge za prebujanje prebave, čiščenje črevesja, moč središča, vitalnost in zdravje.
- Sproščeno
Pranični dnevi
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Dihajte globoko in mirno ter v sebi prebudite življenjsko energijo – prano.
- Srednje
Mindful razmerje
12 posnetkov • 10 h 15 min75 min, 5 x 60 min in 6 x 40 min
Vadimo čuječe načelo, dobro razmerje med budnostjo in sproščenostjo. Ta odnos gradimo s telesom, močno osnovo in lahkotnostjo rasti.
- Srednje
Po poti trapezaste mišice
10 posnetkov • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min in 5 x 40 min
Sproščanje napetosti v vratu in ramenih, krepitev mišic zgornjega dela hrbta in ramen, gibljivost vratu ter pokončna drža.
- Intenzivno
Varna osnova
10 posnetkov • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min in 5 x 40 min
Ciljno krepimo mišice, ki podpirajo medenico, sakroiliakalni sklep, medenično dno, zadnjične mišice, kvadricepse in adduktorje.
- Sproščeno
Protistresna joga
Svojo zmožnost širine, miru in dobrega počutja v telesu ter umu vadimo z gibi in dihom, ki nas vračajo v ravnovesje.
- Sproščeno
Pet minut za telo
4 posnetki • 20 min4 x 5 min
Serija petminutnih videov za izboljšanje počutja, razgibavanje telesa, prebujanje energije in mehčanje napetosti.
- Intenzivno
Notranji kotliček
Joga za dobro prebavo in zdravo črevesje, vaje za učinkovito presnovo in moč središča.
- Srednje
Jogijska rutina
Zdrava rutina redne prakse joge nam daje odlično osnovo za vse dnevne izzive.
