Online yoga
Održavamo zdravo tijelo, zdrav duh i sretno srce s redovitom yogom uz vodstvo i motivaciju za pisanje Mindful dnevnika.
Ovo je osnovni paket online yoga programa, svi sati prate temu mjeseca. Sastoji se od: uvodne radionice, prvu subotu u mjesecu kojom otvaramo temu mjeseca. Dva sata jutarnje yoge ponedjeljkom i srijedom od 40 minuta. Dva Mindful slow flow sata od 40 minuta, dva petka nakon uvodne radionice, snimke kratkog sata od 10 minuta za svako jutro i Live chat - online druženja za članove posljednji četvrtak u mjesecu.
Snimke svih sati uz motivacijske tekstove i upute za vođenje Mindful dnevnika stižu ti na mail nakon sati. Snimke su dostupne još dva tjedna nakon održanog live sata. Prođi ih u tom razdoblju da možeš pratiti program redovito za najbolji učinak. :)