Blog
Mindful dnevnik
Zabilježavanje svoje unutarnje atmosfere i internih komentara koristan je korak u osvještavanju uvjerenja iz kojih djelujemo. Vođenje Mindful dnevnika ima par jasnih smjernica, kad ih pratimo znamo što radimo te dnevnik postaje integrirani dio naše svakodnevne meditativne prakse.
Prije 7 mj. i 2 tj. 7 min
Veganski proteini
7 principa za obogatiti prehranu
proteinima i vlaknima. Informiraj se kako prehrana sastavljena primarno od biljnih proteina može zadovoljiti potrebe tvojeg tijela. Ciljamo jesti Satvično, bogato i raznoliko te naučimo dizajnirati smjernice za zdravu dijetu.
Prije 7 mj. i 3 tj. 13 min
Online yoga kao prava mindful praksa
Namjera je prvi korak da nam praksa yoge bude mindful, namjera da zauzmemo stav promatrača i odnos suosjećanja uz to da uložimo svoj najbolji trud za ono što radimo.
Prije 8 mj. i 2 tj. 7 min
Odgovorni turizam
Postoji li dobra mjera i pravi način za održavati turizam dugoročno održivim, za zaradom koja je raspoređena tako da se s njom zbrine kraj jednako kao što se brinulo i za početak?
Prije 8 mj. i 3 tj. 9 min
Vege burgeri
Vege burgeri bazirani su na mahunarkama, veganskim proteinima i povrću čime bivaju proteinski dio obroka. To je način za dobiti ukusnu i brzo pripremljenu proteinsku opciju za svoj glavni obrok, koju možete jesti kasnije, slijedeći dan ili nositi na izlet.
Prije 9 mj. i 1 tj. 9 min
Vježbanje u trudnoći po tromjesečima
Vježba kao odgovor na potrebe stalnih promjena i izazova drugog stanja. Prilagođene vježbe po tromjesečima za trudničke tegobe da se postigne ono što je trudnici potrebno za podršku i olakšanje.
Prije 1 g. i 1 tj. 11 min
Ovo je zaista zdravi kolač jer nema dodatnog šećera, a zob i jaja čine ga bogatim proteinskim obrokom. Spada u skupinu “doručkastih” kolača zbog kojih za doručak pojedete jednu šnitu kruha manje ili samo šnitu ovog kolača uz čaj ili kavu. Za djecu, bebe, sportaše i sve gladne stiže riješenje za polizat prste, a za koje vjerojatno svi imate sastojke doma.
Prije 2 g. i 7 mj. 3 min
Žitarice, pogotovo u obliku kruha, osnova su naših prehrambenih navika, bogate su mineralima, vlaknima te nam daju osnovnu hranjivu energiju. Šteta da se od tako širokog izbora žitarica zaustavimo samo na pšenici i bijelom kruhu. Kruh bez glutena opcija je kojom možete obogatiti svoju svakodnevnu prehranu raznolikim žitaricama.
Prije 2 g. i 10 mj. 5 min
Vegemisu je recept za kolač po principu tiramisua, veganski, malo obogaćen čokoladom, na bazi kreme od indijskih oraščića, blago i ugodno sladak a ipak hranjiv i zdrav – super desert za posebne prilike. Tradicionalni tiramisu je bezvremenski klasik, a i njegova veganska verzija ispunjuje sva očekivanja.
Prije 2 g. i 11 mj. 3 min
Kombinacija naranča – čokolada je jaffa asocijacija. Podloga je kombinacija prženih zobenih pahuljica, javorovog sirupa i mješavine prženih, mljevenih oraščića i sjemenki s ribanom koricom naranče. Zatim imamo sloj komadića naranče na koji je raspoređena krema od bijelog batata i bijele čokolade. Svi sastojci su sami po sebi zdravi.
Prije 3 g. i 2 mj. 3 min
Load more (15) »