Trudnoća (prenatal)

Prilagođeno vježbanje u trudnoći prati stalne promjene tijela i česte tegobe u svakom tromjesečju. Saznaj kako da se krećeš svjesno, kada da odmoriš i koji znaci zahtijevaju savjet ljekara.

Bila sam trudna. Čim smo ugledali plus na testu, od radosti smo vest podijelili sa svima. Kada se trudnoća nije nastavila, razumijela sam zašto je rani gubitak i dalje tema o kojoj mnogi ćute i koliko je važna razlika između sažaljenja i istinskog saosjećanja.

Trudnoća je snažna promjena koju s razlogom nazivamo „drugim stanjem”, jer donosi drugačije potrebe. Prirodnim i nježnim metodama možemo da podržimo tijelo u stvaranju novog života i ublažimo izazove trudnoće. Za očuvanje vitalnosti važni su prilagođeno kretanje, kvalitetna ishrana i odmor, pažljiv izbor informacija i podržavajuće društvo.

U nama raste novi život koji slijedi vlastiti put. Odjednom mu se sve podređuje, a naša ranije stečena ponašanja još više dolaze do izražaja. Ako smo i ranije redovno vježbale i brinule o sebi, jednostavno ćemo nastaviti; ako nismo, trudnoća može biti prilika za novi početak.