Joga shop → Delovni načrt 2024.
Posnetki mesečnih spletnih paketov joge za leto 2024.
-
SproščenoJogijsko dihanje
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Tehnike jogijskega dihanja, protistresna joga in čuječi gibi
-
IntenzivnoMoč odločnosti
12 posnetkov • 10 h 15 min75 min, 5 x 60 min in 6 x 40 min
Krepitev odločnosti, jasnosti, vztrajnosti in discipline, ki jih potrebujemo za uspešno uresničevanje svojih namer.
-
SrednjePles življenja
10 posnetkov • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min in 5 x 40 min
Steci skozi plesna ritmična zaporedja vinyasa joge in se napolni z življenjskim veseljem.
-
SrednjeMirno telo, miren um
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Ure čuječe joge za stabilno, mirno moč s sproščenim odnosom.
-
SproščenoJoga za kolke in psoas
13 posnetkov • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min in 10 min
Serija vadb Mindful Slow Flow joge za sproščanje napetosti v kolkih in izpuščanje stresa iz mišic.
-
SproščenoZora srca
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Razigrano in veselo negovanje z jogijsko prakso, ki širi prostor prsnega koša ter odpira srčnost.
- Srednje
Zdrav hrbet
13 posnetkov • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min in 10 min
Zbirka videov za ohranjanje vitalne hrbtenice in lajšanje napetosti v hrbtu z jogijskim terapevtskim pristopom.
- Intenzivno
Ognjeno čiščenje
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Vadbe joge za prebujanje prebave, čiščenje črevesja, moč središča, vitalnost in zdravje.
- Sproščeno
Pranični dnevi
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Dihajte globoko in mirno ter v sebi prebudite življenjsko energijo – prano.
- Srednje
Mindful razmerje
12 posnetkov • 10 h 15 min75 min, 5 x 60 min in 6 x 40 min
Vadimo čuječe načelo, dobro razmerje med budnostjo in sproščenostjo. Ta odnos gradimo s telesom, močno osnovo in lahkotnostjo rasti.
- Srednje
Po poti trapezaste mišice
10 posnetkov • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min in 5 x 40 min
Sproščanje napetosti v vratu in ramenih, krepitev mišic zgornjega dela hrbta in ramen, gibljivost vratu ter pokončna drža.
- Intenzivno
Varna osnova
10 posnetkov • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min in 5 x 40 min
Ciljno krepimo mišice, ki podpirajo medenico, sakroiliakalni sklep, medenično dno, zadnjične mišice, kvadricepse in adduktorje.
