Joga shop → Joga za moč
Vaje za moč in vzdržljivost. Dinamična in statična krepitev mišic.
-
SrednjeRast drevesa
11 posnetkov • 7 h 55 min75 min in 10 x 40 min
Razgibavanje, gibljivost, dekompresija in krepitev hrbta ter podpornih struktur. Ustvarjamo stabilno osnovo, ki omogoča rast brez napora.
-
SrednjeVulkan
11 posnetkov • 7 h 55 min75 min in 10 x 40 min
Prebujanje procesa čiščenja telesa z jogijskimi tehnikami ter krijami in asanami, ki prebujajo moč, dajejo dinamiko in dvigujejo telesno temperaturo. Joga za razstrupljanje in spodbujanje protivnetnih procesov za čiščenje telesa.
-
SrednjeIntegracija
10 posnetkov • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min in 5 x 40 min
Gradnja telesne stabilnosti z ravnotežjem in motoričnimi sposobnostmi natančnih gibov. Integracija celotnega telesa skozi osrednji kanal hrbtenice in težišče telesa.
-
SrednjePonižen ponos
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Vaje za krepitev nog, medenice in hrbtenice, da lahko z lahkoto stojite pokonci, da se vam ramena spustijo, vrat podaljša in prsni koš odpre.
-
IntenzivnoOgenj iz globin
24 posnetkov • 13 h 35 min75 min, 20 x 30 min, 2 x 40 min in 60 min
Tehnike, ki hrbtenico naredijo močno os telesa, ki nas drži pokonci in na čigar osrednjo oporo se zanaša in sprošča periferija.
- Intenzivno
Moč jedra
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Vprašanje moči, odločnosti, nadzora in varnosti v nas samih. Moč, da se zanesemo nase in se iz svojega miru stabilno spoprijemamo z izzivi.
- Intenzivno
Zmajevo čiščenje
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Jogijske vaje za prebujanje prebavnih sokov, krepitev jedra, moč in podporo razstrupljanju telesa.
- Intenzivno
Nagib medenice
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Vaje za moč, prožnost in gibljivost medenice, okoliških mišic ter križa.
- Intenzivno
Moč odločnosti
12 posnetkov • 10 h 15 min75 min, 5 x 60 min in 6 x 40 min
Krepitev odločnosti, jasnosti, vztrajnosti in discipline, ki jih potrebujemo za uspešno uresničevanje svojih namer.
- Intenzivno
Pet minut za detoks
4 posnetki • 20 min4 x 5 min
Paket štirih vadb po približno pet minut na temo prebujanja prebave in čiščenja črevesja.
- Srednje
Mirno telo, miren um
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Ure čuječe joge za stabilno, mirno moč s sproščenim odnosom.
- Srednje
Zdrav hrbet
13 posnetkov • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min in 10 min
Zbirka videov za ohranjanje vitalne hrbtenice in lajšanje napetosti v hrbtu z jogijskim terapevtskim pristopom.
- Intenzivno
Ognjeno čiščenje
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Vadbe joge za prebujanje prebave, čiščenje črevesja, moč središča, vitalnost in zdravje.
- Srednje
Mindful razmerje
12 posnetkov • 10 h 15 min75 min, 5 x 60 min in 6 x 40 min
Vadimo čuječe načelo, dobro razmerje med budnostjo in sproščenostjo. Ta odnos gradimo s telesom, močno osnovo in lahkotnostjo rasti.
- Intenzivno
Varna osnova
10 posnetkov • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min in 5 x 40 min
Ciljno krepimo mišice, ki podpirajo medenico, sakroiliakalni sklep, medenično dno, zadnjične mišice, kvadricepse in adduktorje.
- Intenzivno
Notranji kotliček
Joga za dobro prebavo in zdravo črevesje, vaje za učinkovito presnovo in moč središča.
