Joga shop → protistresni
Joga tehnike in dihalne metode, ki pomagajo zmanjšati stres in napetost v telesu in umu.
-
SproščenoPo poti vagusa
11 posnetkov • 7 h 55 min75 min in 10 x 40 min
Mesec posvečamo vagusnemu živcu in praksam, ki podpirajo njegov tonus, uravnavanje živčnega sistema ter čustveno odpornost.
-
SproščenoVetrnica
26 posnetkov • 13 h 45 min75 min in 25 x 30 min
Paket za gibljivost zaprtih, trdih in težkih ramen ter sproščanje stresa iz prsnega koša in vratu. Odpiranje prsnega koša podpira lahkotnejši dih in srčno motivacijo za spremembe.
-
SproščenoProtistresni joga izziv
26 posnetkov • 13 h 45 min75 min in 25 x 30 min
Joga izziv, v katerem nežno in organsko prebujamo telo. Ustvarjamo pogoje, da naše bitje odmeva z ritmom življenjske energije Praneter v telo prinašamo zdravje in bogastvo svetosti.
-
SrednjeDihaj skozi srce
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Ko sprostimo dihanje, se srce premakne v širši, udobnejši prostor in ima večjo sposobnost potrpežljivosti in razumevanja situacij, s katerimi se je težko spopasti.
-
SproščenoMindful kolki
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Nežno odpiranje kolkov in prizemljevanje s prijetnimi, počasnimi gibi ter obnovitvenimi položaji, ki pomagajo iz telesa izpustiti naglico.
- Sproščeno
Dolge, mirne linije
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Protistresna joga za dolge, mirne linije, sproščen dih ter več prostora v telesu in umu.
- Srednje
Vodni vrtinec
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Vaje za gibljivost in moč sklepov celotnega telesa s protistresnim učinkom mirnega, tekočega dihanja.
- Sproščeno
Tečaj čuječnosti za začetnike
5 posnetkov • 4 h 10 min4 x 60 min in 10 min
Učimo se opazovati brez obsojanja, prebujamo zavedanje in zmanjšujemo svojo odzivnost.
- Sproščeno
Jogijsko dihanje
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Tehnike jogijskega dihanja, protistresna joga in čuječi gibi
- Srednje
Mirno telo, miren um
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Ure čuječe joge za stabilno, mirno moč s sproščenim odnosom.
- Sproščeno
Joga za kolke in psoas
13 posnetkov • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min in 10 min
Serija vadb Mindful Slow Flow joge za sproščanje napetosti v kolkih in izpuščanje stresa iz mišic.
- Sproščeno
Zora srca
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Razigrano in veselo negovanje z jogijsko prakso, ki širi prostor prsnega koša ter odpira srčnost.
- Sproščeno
Pranični dnevi
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Dihajte globoko in mirno ter v sebi prebudite življenjsko energijo – prano.
- Srednje
Mindful razmerje
12 posnetkov • 10 h 15 min75 min, 5 x 60 min in 6 x 40 min
Vadimo čuječe načelo, dobro razmerje med budnostjo in sproščenostjo. Ta odnos gradimo s telesom, močno osnovo in lahkotnostjo rasti.
- Sproščeno
Protistresna joga
Svojo zmožnost širine, miru in dobrega počutja v telesu ter umu vadimo z gibi in dihom, ki nas vračajo v ravnovesje.
- Sproščeno
Pet minut za telo
4 posnetki • 20 min4 x 5 min
Serija petminutnih videov za izboljšanje počutja, razgibavanje telesa, prebujanje energije in mehčanje napetosti.
