Joga shop → Čuječnost
Meditacijska praksa, tehnike in osnove čuječnosti, vodena meditacija in tečaj meditacije čuječnosti. Tehnike meditacije z dihanjem in telesom – somatska meditacija.
-
SproščenoPo poti vagusa
11 posnetkov • 7 h 55 min75 min in 10 x 40 min
Mesec posvečamo vagusnemu živcu in praksam, ki podpirajo njegov tonus, uravnavanje živčnega sistema ter čustveno odpornost.
-
SproščenoVetrnica
26 posnetkov • 13 h 45 min75 min in 25 x 30 min
Paket za gibljivost zaprtih, trdih in težkih ramen ter sproščanje stresa iz prsnega koša in vratu. Odpiranje prsnega koša podpira lahkotnejši dih in srčno motivacijo za spremembe.
-
SrednjeRast drevesa
11 posnetkov • 7 h 55 min75 min in 10 x 40 min
Razgibavanje, gibljivost, dekompresija in krepitev hrbta ter podpornih struktur. Ustvarjamo stabilno osnovo, ki omogoča rast brez napora.
-
SproščenoProtistresni joga izziv
26 posnetkov • 13 h 45 min75 min in 25 x 30 min
Joga izziv, v katerem nežno in organsko prebujamo telo. Ustvarjamo pogoje, da naše bitje odmeva z ritmom življenjske energije Praneter v telo prinašamo zdravje in bogastvo svetosti.
-
SrednjeIntegracija
10 posnetkov • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min in 5 x 40 min
Gradnja telesne stabilnosti z ravnotežjem in motoričnimi sposobnostmi natančnih gibov. Integracija celotnega telesa skozi osrednji kanal hrbtenice in težišče telesa.
- Srednje
Ponižen ponos
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Vaje za krepitev nog, medenice in hrbtenice, da lahko z lahkoto stojite pokonci, da se vam ramena spustijo, vrat podaljša in prsni koš odpre.
-
Božični darilni bon
Trenutno ni na voljo
Darilni bon za spletno jogo in meditacijo je praktično darilo za vse, ki želite obogatiti svoje zdravje in veselje.
- Srednje
Dihaj skozi srce
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Ko sprostimo dihanje, se srce premakne v širši, udobnejši prostor in ima večjo sposobnost potrpežljivosti in razumevanja situacij, s katerimi se je težko spopasti.
- Sproščeno
Mindful kolki
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Nežno odpiranje kolkov in prizemljevanje s prijetnimi, počasnimi gibi ter obnovitvenimi položaji, ki pomagajo iz telesa izpustiti naglico.
- Sproščeno
Dolge, mirne linije
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Protistresna joga za dolge, mirne linije, sproščen dih ter več prostora v telesu in umu.
- Srednje
Pretočen hrbet
13 posnetkov • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min in 10 min
Vaje za gibljivost in vitalnost hrbtenice, ki jih bo tvoj hrbet vzljubil, celotno telo pa se bo razbremenilo.
-
Darilni bon
40€ – 60€Dodaj v košaricoDarilni bon za spletno jogo in meditacijo je praktično darilo za vse, ki želijo obogatiti svoje zdravje in veselje.
- Sproščeno
Tečaj čuječnosti za začetnike
5 posnetkov • 4 h 10 min4 x 60 min in 10 min
Učimo se opazovati brez obsojanja, prebujamo zavedanje in zmanjšujemo svojo odzivnost.
- Sproščeno
Jogijsko dihanje
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Tehnike jogijskega dihanja, protistresna joga in čuječi gibi
- Srednje
Ples življenja
10 posnetkov • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min in 5 x 40 min
Steci skozi plesna ritmična zaporedja vinyasa joge in se napolni z življenjskim veseljem.
- Srednje
Mirno telo, miren um
11 posnetkov • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min in 10 min
Ure čuječe joge za stabilno, mirno moč s sproščenim odnosom.
