Yoga shop → Yoga za snagu
Vježbe za snagu i izdržljivost. Dinamično i statično jačanje mišića.
-
SrednjeRast drveta
11 snimki • 7 h 55 min75 min i 10 x 40 min
Radimo razgibavanje, mobilnost, dekompresiju i osnaživanje leđa, kao i ostalih podržavajućih struktura. Stvaramo stabilnu bazu koja nam daje mogućnost za rast bez napora.
-
SrednjeVulkan
11 snimki • 7 h 55 min75 min i 10 x 40 min
Buđenje procesa čišćenja tijela yoga tehinkama i kriyama te asanama koje bude snagu, daju dinamičnost i dižu temperaturu tijela. Yoga za detox i poticanje protuupalnih procesa za čišćenje organizma.
-
SrednjeIntegracija
10 snimki • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min i 5 x 40 min
Građenje stabilnosti tijela kroz balansiranje i motoriku preciznih pokreta. Integracija cijelog tijela preko centralnog kanala kralježnice i centra težišta tijela.
-
SrednjePonizni ponos
11 snimki • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Vježbe za jačanje nogu, zdjelice i kralježnice kako bi s lakoćom stajali uspravno da se ramena slegnu, vrat iz njih izduži i prsa otvore.
-
IntenzivnoVatra iz dubine
24 snimke • 13 h 35 min75 min, 20 x 30 min, 2 x 40 min i 60 min
Dubinsko čišćenje na staničnom nivou. Zagrijavanje cijelog tijela i otpuštanje duboko ukorijenjenih ostataka. Razvijanje vrlina ustrajnosti, odlučnosti, dosljednosti i discipline.
- Intenzivno
Snaga centra
11 snimki • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Pitanje snage, odlučnosti, kontorle i sigurnosti u nama samima. Moć da se pouzadamo u sebe i da se stabilno iz svojeg mira nosimo s izazovima.
- Intenzivno
Zmajsko čišćenje
11 snimki • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Yoga vježbe za buđenje probavnih sokova, jačanje centra, snagu i detoxikaciju tijela.
- Intenzivno
Nagib zdjelice
11 snimki • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Vježbe za snagu, fleksibilnost i mobilnost zdjelice i okolnih mišića kao i donjih leđa
- Intenzivno
Snaga odlučnosti
12 snimki • 10 h 15 min75 min, 5 x 60 min i 6 x 40 min
Jačanje vrline odlučnosti, jasnoće, ustrajnosti i discipline koje nam trebaju kako bi uspješno ostvarili svoju namjeru.
- Intenzivno
Pet minuta za detox
4 snimke • 20 min4 x 5 min
Paket od 4 sata po cca 5 minuta koji se bave temom buđenja probave i čišćenja crijeva.
- Srednje
Mirno tijelo, miran um
11 snimki • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Sati mindful yoge koj rade na stabilnoj, mirnoj snazi s opuštenim stavom
- Srednje
Zdrava leđa
13 snimki • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min i 10 min
Zbirka videa za održavanje vitalne kralježnice i olakšanje napetosti u leđima yoga terpijaksim pristupom.
- Intenzivno
Vatreno čišćenje
11 snimki • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Sati yoge za buđenje probave, čišćenje crijeva, snagu centra, vitalnost i zdravlje.
- Srednje
Mindful omjer
12 snimki • 10 h 15 min75 min, 5 x 60 min i 6 x 40 min
Radimo mindful princip – dobar omjer budnosti i opuštenosti. Tijelom gradimo taj stav, jačanjem baze i lakoćom rasta.
- Intenzivno
Sigurna baza
10 snimki • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min i 5 x 40 min
Ciljano jačanje mišića koji podupiru zdjelicu, sakroilijakalni zglob, pelvično dno, gluteusa, kvadricepsa i aduktora.
- Intenzivno
Unutarnji kotlić
Yoga za dobru probavu i zdrava crijeva, vježbe za visoko funkcionalan metabolizam i snagu centra.
