Yoga shop → Yoga za mentalno zdravlje
Vježbe u kojima je stavljen naglasak na regulaciju živčanog sustava i njegovanje mentalnih nestabilnosti.
-
LaganoPutem Vagusa
11 snimki • 7 h 55 min75 min i 10 x 40 min
Posvećujemo mjesec živcu Vagusu i praksama koje ga toniraju. Reguliramo živčani sustav, puštamo stres i napetosti te stvaramo sveukupnu bolju emotivnu otpornost terapijskim yoga metodama.
-
LaganoVjetrenjača
26 snimki • 13 h 45 min75 min i 25 x 30 min
Paket sati za mobilnost zatvorenih, kamenih i teških ramena te redukciju stresa iz prsa i vrata. Otvaranje prsa dovodi veću lakoću disanja i budi snagu motivacije srca za sve promijene.
-
LaganoAntistress yoga
26 snimki • 13 h 45 min75 min i 25 x 30 min
Yoga izazov u kojem nježno i organski budimo svoje tijelo. Stvaramo uvjete da naše biće rezonira s ritmičnosti životne energije Prane. Dovodimo zdravlje i bogatstvo svetosti u svoje tijelo.
-
SrednjeDah kroz srce
11 snimki • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Kad oslobodimo disanje, srce se kreće u širem, ugodnijem prostoru i ima više kapaciteta za strpljenje i razumijevanje stanja s kojima se teže nositi.
-
LaganoMindful kukovi
11 snimki • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Fokus na nježno otvaranje kukova i uzemljavanje kroz ugodne, spore pokrete i restorativne položaje koji pomažu da otpustimo žurbu iz tijela.
- Srednje
Protočna leđa
13 snimki • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min i 10 min
Vježbe za mobilnost i vitalnost kralježnice, sati koje će tvoja leđa jako voljeti i cijelo će se tijelo resetirati.
- Lagano
Jogijsko disanje
11 snimki • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Tehinke jogijskog disanja, antistress yoga i mindful pokreti
- Srednje
Ples života
10 snimki • 8 h 35 min75 min, 4 x 60 min i 5 x 40 min
Proteci kroz rasplesane ritmične sekvence vinyasa yoge i napuni se sa životnim veseljem.
- Lagano
Yoga za kukove i psoas
13 snimki • 10 h 25 min75 min, 5 x 60 min, 6 x 40 min i 10 min
Serija sati Mindful slow flow yoge koji ciljaju opuštanje napetosti u kukovima i puštanje stresa iz mišića.
- Lagano
Zora srca
11 snimki • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Rasplesano i veselo njegovanje yoga praksom koja širi prostor prsa i otvara srčanost.
- Lagano
Pranični dani
11 snimki • 8 h 45 min75 min, 4 x 60 min, 5 x 40 min i 10 min
Prodišite duboko i mirno te u sebi pokrenite životnu energiju – Pranu.
- Srednje
Mindful omjer
12 snimki • 10 h 15 min75 min, 5 x 60 min i 6 x 40 min
Radimo mindful princip – dobar omjer budnosti i opuštenosti. Tijelom gradimo taj stav, jačanjem baze i lakoćom rasta.
-
SrednjeAkcija iz namjere
Mirni položaji, duže zadržavanje, asane za balans i stabilnost. Svojim tijelom držimo prostor odlučnosti i jasnoće.
- Lagano
Mindful slow yoga
Mindful, svjesni pokreti i restorativni yoga položaji, meditacija tijelom i otpuštanje stresa.
- Lagano
Prostranost daha
Širimo prostor za dah i radimo na koherentnom disanju, otvaramo prsa i poboljšavamo držanje.
- Lagano
Dah zdravlja
Radimo antistres yogu i rad s dahom uz yoga tehnike kojima se možemo uspješno samoregulirati.
