пракса јоге за детокс и бољу пробаву
ЈОГА ИЗАЗОВ
Позивам те да ми се придружиш на Јога изазову који почиње уводном радионицом и праксом јоге у недељу 2.11. у 10:00.
Од понедељка 3.11. до петка 28.11, четири недеље заредом, вежбамо 30-минутну праксу јоге сваког радног дана, уживо од 8:00 до 8:30. Изазов можеш да пратиш и уз снимке у време које ти одговара. Укупно пролазимо 21 час за загревање, детокс, подстицање пробаве и изградњу дисциплине.
ВАТРА ИЗ ДУБИНЕ
Када говоримо о детоксу, прва асоцијација често су вежбе за стомак и трбушну дупљу. На овом изазову, међутим, истражујемо дубинско чишћење на ћелијском нивоу. Загревамо цело тело и подстичемо отпуштање дубоко укорењених, залепљених остатака. То је пут физичког, емоционалног и духовног чишћења и отпуштања. Развијамо истрајност, одлучност, доследност и дисциплину јер постављамо намеру да ћемо свакодневно вежбати и подизати температуру тела.
Уз доследну дисциплину и редовно понављање тело се полако и систематично чисти и ресетује. Јачамо центар, труп, бочне трбушне мишиће и ноге. Понављањем следова осећамо снагу стрпљиве издржљивости, а кроз познате покрете утишавамо ум.
Упутства за Мајндфул дневник добијаћеш сваке недеље, а намеру постављамо сваког дана.
Изазов је део редовног онлајн програма јоге за новембар.
Придружи се изазову уз месечну чланарину за онлајн јогу.
Видимо се ускоро,
Тена