praksa joge za detoks i bolju probavu
JOGA IZAZOV
Pozivam te da mi se pridružiš na Joga izazovu koji počinje uvodnom radionicom i praksom joge u nedjelju 2.11. u 10:00.
Od ponedjeljka 3.11. do petka 28.11, četiri sedmice zaredom, vježbamo 30-minutnu praksu joge svakog radnog dana, uživo od 8:00 do 8:30. Izazov možeš pratiti i uz snimke u vrijeme koje ti odgovara. Ukupno prolazimo 21 čas za zagrijavanje, detoks, poticanje probave i izgradnju discipline.
VATRA IZ DUBINE
Kada govorimo o detoksu, prva asocijacija često su vježbe za stomak i trbušnu šupljinu. Na ovom izazovu, međutim, istražujemo dubinsko čišćenje na ćelijskom nivou. Zagrijavamo cijelo tijelo i potičemo otpuštanje duboko ukorijenjenih, zalijepljenih ostataka. To je put fizičkog, emocionalnog i duhovnog čišćenja i otpuštanja. Razvijamo ustrajnost, odlučnost, dosljednost i disciplinu jer postavljamo namjeru da ćemo svakodnevno vježbati i podizati temperaturu tijela.
Uz dosljednu disciplinu i redovno ponavljanje tijelo se polako i sistematično čisti i resetuje. Jačamo centar, trup, bočne trbušne mišiće i noge. Ponavljanjem sljedova osjećamo snagu strpljive izdržljivosti, a kroz poznate pokrete utišavamo um.
Upute za Mindful dnevnik dobijat ćeš svake sedmice, a namjeru postavljamo svakog dana.
Izazov je dio redovnog online joga programa za novembar.
Pridruži se izazovu uz mjesečnu članarinu za online jogu.
Vidimo se uskoro,
Tena