Yoga

Namen je prvi korak k temu, da bo naša praksa joge čuječa, namen, da sprejmemo perspektivo opazovalca in sočuten odnos, hkrati pa vložimo vse svoje moči v to, kar počnemo.

Ko berem o hranilni vrednosti artičok, se mi zdi, da so zdravilo za vse, od zdravja krvi in ​​jeter do zmanjšanja tveganja za raka in krvnega tlaka. Na srečo imajo tudi odličen okus, nekoliko specifičen, a okusen. Če imate priložnost, si priskrbite nekaj “cvetkov” in poskusite to preprosto hranljivo rižoto.

Jogijska prehrana so načela, po katerih ohranjamo um buden, telo zdravo in srce mirno. Da bi um bil buden, jemo hrano, ki nam daje energijo za koncentracijo in delo, da smo po obroku aktivni, ne pa letargični in utrujeni. Za zdravo telo izbiramo hrano in kombinacije, ki so lahko prebavljive, ki telesu dajejo dovolj hranilnih sestavin in vitalne energije.

Čakre se ilustriraju kao svjetlosne točke u bojama, mandale i vrtlozi što nas može zbuniti jer djeluje mistično, no iza čakri postoji jednostavna znanstvena podloga. Sistem prema kojem su dijelovi tijela uključujući žlijezde i organe koji su smješteni u određenom dijelu povezani s djelovanjem u životu, emocijama, uvjerenjem i voljom. Kako određeni dio tijela proizvodi energiju te koliko to učinkovito radi rezultira zdravljem i sposobnošću ili obrnuto.

Kao prvo što je namjera? I drugo, zašto ih osvijestiti? Za potrebe ovog teksta idemo ovako definirati: namjera je pokretačka sila. Ako pojam namjere potražimo u prirodi, možemo reći da svaka vlas trave ima namjeru da raste, to je prirodno upisano u njoj.

Jogo smatramo za holistično disciplino, saj skozi lastno izkušnjo vidimo, kako telo vpliva na um in obratno, vidimo, kako vsi sistemi nenehno komunicirajo med seboj. Jogijska preobrazba izhaja iz ljubezni in veselja, ne iz krivde in togosti. <3