Jutranji spletni tečaji joge
Jutro je najboljši čas za vadbo joge, saj z vadbo zjutraj zastavimo namen in prebudimo telo in um za preostanek dneva. Jutranje ure dvakrat na teden v okviru rednega spletnega programa joge sledijo mesečni temi, v kateri vsak mesec delamo na enem delu telesa ali jogijskem principu. Vodi jih skrben, terapevtski pristop in spremljajo meditativne kontemplacije z navodili za vodenje dnevnika čuječnosti. Tečaji so posvečeni zdravju telesa in duha ter zaradi pristopa vodenja spadajo v kategorijo čuječe joge in joge za duševno zdravje, njihov moto pa je “zavestno, jasno, odločno in z razumevanjem”. Nekatere teme jutranjih 40-minutnih tečajev joge si lahko ogledate na mojem YouTube kanalu.
Dan začnemo osveženi, energični, z bistrim umom, osredotočeni in pripravljeni na vse, kar nas čaka.
Z jutranjo jogo gradimo potrpežljivost in disciplino za vadbo ter vsak dan premagujemo lenobo in utrujenost, več o jogijski disciplini. Vaje so namenjene vsem, tempo pa je odvisen od teme ure. Kot pri vseh spletnih tečajih, če ne morete vaditi, ko poteka ura v živo, bo po uri na voljo posnetek, ki vam bo na voljo vsaj teden dni.