Yoga shop → Yogijsko disanje
Bogati izbor paketa vođenih sati yoge
- Akcija!
Srednje-30%Dah kroz srce
75 + 4 x 60 + 5 x 40 + 10 min
Kad oslobodimo disanje, srce se kreće u širem, ugodnijem prostoru i ima više kapaciteta za strpljenje i razumijevanje stanja s kojima se teže nositi.
- Lagano
Mindful kukovi
75 + 4 x 60 + 5 x 40 + 10 min
Fokus na nježno otvaranje kukova i uzemljavanje kroz ugodne, spore pokrete i restorativne položaje koji pomažu da otpustimo žurbu iz tijela.
- Lagano
Duge, mirne linije
75 + 4 x 60 + 5 x 40 + 10 min
Pitanje snage, odlučnosti, kontorle i sigurnosti u nama samima. Moć da se pouzadamo u sebe i da se stabilno iz svojeg mira nosimo s izazovima.
- Srednje
Vrat kao žirafa
75 + 5 x 60 + 6 x 40 + 10 min
Vježbe za jačanje ramena i gornjih leđa te otvaranje prsa i opuštanje stresa u vratu.
- Intenzivno
Zmajsko čišćenje
75 + 4 x 60 + 5 x 40 + 10 min
Yoga vježbe za buđenje probavnih sokova, jačanje centra, snagu i detoxikaciju tijela.
- Lagano
Jogijsko disanje
75 + 4 x 60 + 5 x 40 + 10 min
Tehinke jogijskog disanja, antistress yoga i mindful pokreti
- Srednje
Mirno tijelo, miran um
75 + 4 x 60 + 5 x 40 + 10 min
Sati mindful yoge koj rade na stabilnoj, mirnoj snazi s opuštenim stavom
- Lagano
Zora srca
75 + 4 x 60 + 5 x 40 + 10 min
Rasplesano i veselo njegovanje yoga praksom koja širi prostor prsa i otvara srčanost.
- Lagano
Pranični dani
75 + 4 x 60 + 5 x 40 + 10 min
Prodišite duboko i mirno te u sebi pokrenite životnu energiju – Pranu.
- Srednje
Putem trapeziusa
75 + 4 x 60 + 5 x 40 min
Oslobađanje napetosti u vratu i ramenima, jačanje mišića gornjih leđa i ramena, mobilnost vrata i uspravno držanje.
- Lagano
Antistres yoga
Kapacitet širine, mira i osjećaja da smo dobro u tijelu i umu treniramo pokretima i dahom koji nas vraćaju u harmoniju.
- Lagano
Pet minuta za tijelo
4 x 5 min
Serija videa u trajanju po 5 minuta za popraviti stanje, pokrenuti tijelo, probuditi energiju i omekšati napetosti.
- Srednje
Yoga rutina
Zdrava rutina redovnom praksom yoge daje nam odličnu bazu za sve dnevne izazove.
- Lagano
Mindful slow yoga
Mindful, svjesni pokreti i restorativni yoga položaji, meditacija tijelom i otpuštanje stresa.
- Lagano
Prostranost daha
Širimo prostor za dah i radimo na koherentnom disanju, otvaramo prsa i poboljšavamo držanje.
- Srednje
Yoga za leđa
Jačamo mišiće uzduž kralježnice, krećemo se u 6 osnovnih smjerova, dišemo duboko i radimo ciljne vježbe za leđa.
