Yoga shop → Srednje
Bogati izbor paketa vođenih sati yoge
-
SrednjeDah kroz srce
75 + 4 x 60 + 5 x 40 + 10 min
Kad oslobodimo disanje, srce se kreće u širem, ugodnijem prostoru i ima više kapaciteta za strpljenje i razumijevanje stanja s kojima se teže nositi.
- Srednje
Protočna leđa
75 + 5 x 60 + 6 x 40 + 10 min
Vježbe za mobilnost i vitalnost kralježnice, sati koje će tvoja leđa jako voljeti i cijelo će se tijelo resetirati.
- Srednje
Vodeni vir
75 + 4 x 60 + 5 x 40 + 10 min
Vježbe za mobilnost i snagu zglobova cijelog tijela uz antistresni učinak mirnog protočnog disanja.
- Srednje
Vrat kao žirafa
75 + 5 x 60 + 6 x 40 + 10 min
Vježbe za jačanje ramena i gornjih leđa te otvaranje prsa i opuštanje stresa u vratu.
- Srednje
Ples života
75 + 4 x 60 + 5 x 40 min
Proteci kroz rasplesane ritmične sekvence vinyasa yoge i napuni se sa životnim veseljem.
- Srednje
Mirno tijelo, miran um
75 + 4 x 60 + 5 x 40 + 10 min
Sati mindful yoge koj rade na stabilnoj, mirnoj snazi s opuštenim stavom
- Srednje
Zdrava leđa
75 + 5 x 60 + 6 x 40 + 10 min
Zbirka videa za održavanje vitalne kralježnice i olakšanje napetosti u leđima yoga terpijaksim pristupom.
- Srednje
Mindful omjer
75 + 5 x 60 + 6 x 40 min
Radimo mindful princip – dobar omjer budnosti i opuštenosti. Tijelom gradimo taj stav, jačanjem baze i lakoćom rasta.
- Srednje
Putem trapeziusa
75 + 4 x 60 + 5 x 40 min
Oslobađanje napetosti u vratu i ramenima, jačanje mišića gornjih leđa i ramena, mobilnost vrata i uspravno držanje.
- Srednje
Yoga rutina
Zdrava rutina redovnom praksom yoge daje nam odličnu bazu za sve dnevne izazove.
- Srednje
Akcija iz namjere
Mirni položaji, duže zadržavanje, asane za balans i stabilnost. Svojim tijelom držimo prostor odlučnosti i jasnoće.
- Srednje
Yoga za leđa
Jačamo mišiće uzduž kralježnice, krećemo se u 6 osnovnih smjerova, dišemo duboko i radimo ciljne vježbe za leđa.
- Srednje
Vitalnost = mobilnost
Radimo na lakoj pokretljivosti zglobova, mobilnosti zdjelice, zdravlju kralježnice, istezanju hamstringsa i psoasa.
- Srednje
Otvorena prsa i srce
Otvaramo prsa, razgibavamo ramena i gornja leđa, širimo srčani prostor, sati poboljšavaju uspravno držanje.
- Srednje
Mindfulness za svaki dan
Vježbamo stav budne opuštenosti praksom yoge i praksu mindfulnessa u svakodnevnom životu.
