Joga shop → Joga za moč
Vaje za moč in vzdržljivost. Dinamična in statična krepitev mišic.
-
SrednjeJogijska rutina
Zdrava rutina redne prakse joge nam daje odlično osnovo za vse dnevne izzive.
- Srednje
Delovanje iz namere
Mirni položaji, daljša zadrževanja ter asane za ravnotežje in stabilnost. S telesom ohranjamo prostor odločnosti in jasnosti.
- Srednje
Joga za hrbet
Krepimo mišice vzdolž hrbtenice, gibljemo se v šestih osnovnih smereh, globoko dihamo in izvajamo ciljne vaje za hrbet.
- Srednje
Vitalnost = mobilnost
Delamo na lahkotni gibljivosti sklepov, mobilnosti medenice, zdravju hrbtenice ter raztezanju zadnjih stegenskih mišic in psoasa.
- Intenzivno
Joga za detoks
Prebujamo prebavo, spodbujamo organe k delovanju in z aktivnimi jogijskimi asanami dvigujemo telesno temperaturo.
