od subote 3.2. – 2.3.2024.
Trokut trapeziusa, područje od potiljka putem vratne kralježnice i uzduž torakalne pa do ramena zona je mišića koji automatski reagiraju na stres. Žvakaći mišić (Masseter) stišće se pod utjecajem adrenalina, a za sobom “diže” i ukrućuje ramena i vrat – put trapeziusa. Koncentrirani radi i dulje sjedenje mogu imati sličan utjecaj na tu zonu tijela, osjećaj da smo ukočeni, da imamo pritisak u glavi i da nam je velika težina na ramenima. Ovaj mjesec mali patuljci oslobađaju putanju trapeziusa od napetosti, jačaju mišiće koji spuštaju lopatice, a produžuju prsne mišiće tako da se bez napora držimo uspravno i da imamo zdravu mobilnost vratne kralježnice i gornjih leđa.
Mindfulness: Teret koji nosimo na ramenima metafora je za ono što nismo pustili i još nas opterećuje. Kao da nosimo teret prošlosti. Zato ovaj mjesec dok radimo s tim dijelom tijela pričamo o važnosti otpuštanja zamjeranja, inata i prošlosti koja nas zaustavlja da idemo dalje i da situacije u svojem životu gledamo svježim očima (beginners mind).
Yoga terapija za:
|
Bankovna uplata
Mjesečnu članarinu možete obnoviti i bankovnom uplatom na žiro račun Udruge. Primatelj: Broj računa (IBAN): BIC (SWIFT CODE): Model i poziv na broj odobrenja: Opis plaćanja: |
||||||||
|
Bankovna uplata
Mjesečnu članarinu možete obnoviti i bankovnom uplatom na žiro račun Udruge. Primatelj: Broj računa (IBAN): BIC (SWIFT CODE): Model i poziv na broj odobrenja: Opis plaćanja: |
||||||||
