Yoga praksa u Komiži
Pridruži se grupnim i privatnim satima yoge
u Komiži i na otoku Visu!
Moj pristup podučavanju yoge je mindful i terapijski.
Terapijski znači da nastojim odgovoriti na potrebe i izazove koje nosimo, na primjer bolna leđa, vrat ili ramena, slaba probava, loše držanje, krutost u tijelu, stres i slično. Sati koje vodim ciljaju problem ili zonu tijela po potrebi te nadahnjuju ljubavlju i veseljem za pokretom održavajući zdravlje na prirodan način.
Mindful pristup znači da pri vođenju naglašavam kako zadržati dobar omjer snage i opuštenosti u tijelu dok izvodimo položaje. Kako da razvijamo zdravu snagu bez stresa, te da zaista slušamo svoje tijelo i ne borimo se s njime.
U mindful yogi puštamo da se tijelo otvara u prirodnom tempu, kada je spremno da nas pusti, a mi samo dajemo priliku za otvorenost.
U podučavanju naglašavam važnost tjelesne svijesti koju svi imamo po prirodi, a u somatskom pokretu joj se vraćamo. U mindfulness principu osvještavamo tjelesne senzacije i nastojimo ih doživjeti ne osuđujući, direktno, kao energiju koja teče u tijelu, a ne kao koncept u glavi.
Gdje se nalazim?
Kada dođete u Komižu ili na otok Vis slobodno mi se javite da organiziramo privatni ili grupni sat yoge na 095 8346359 ili info@tena.yoga. Moja adresa je Trg kralja Tomislava 3, 21485 Komiža. Posjeti su mogući samo uz prethodnu najavu.
Vidimo se, Tena
Pronađi smještaj u Komiži
Iz osobnog iskustva mogu preporučiti Apartmani Dule, Apartmani Dubra, Apartmani Rudi ili pregledajte bazu iznajmljivača na mrežnom sjedištu Turistička zajednica Grada Komiže.
Ukoliko želite iskusiti Vis i Komižu iz druge perspektive, tople preporuke idu agenciji HedonISSAm.
